nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Jangan Kebanyakan! Minum Air Kelapa Terlalu Sering Bisa Berbahaya

Lifia Mawaddah Putri, Jurnalis · Rabu 12 September 2018 11:12 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2018 09 12 481 1949287 jangan-kebanyakan-minum-air-kelapa-terlalu-sering-bisa-berbahaya-juga-BzMfF0YeUP.jpg Ilustrasi. (Foto: Huffpost)

AIR kelapa sering dipercaya sebagai ramuan ajaib agar tetap sehat dan bugar. Hingga saat ini, banyak orang mengetahui manfaat meminum air kelapa untuk rambut, kulit, dan juga kesehatan.

Namun, yang perlu Anda ketahui adalah bahwa meminum air kelapa yang berlebihan memiliki berbagai efek samping buruk. Oleh karena itu, Anda harus membatasi diri dalam mengonsumsi air kelapa terlalu sering.

Dilansir dari lifealth pada Rabu (12/9/2018), berikut adalah beberapa efek buruk yang harus Anda ketahui karena meminum air kelapa terlalu banyak.

Baca Juga: Viral Papa Ganteng Mengasuh Bayi Kembar, Lebih Gemas Ayah atau Bayinya?

1. Meningkatkan kalori

Orang-orang sering menyarankan untuk meminum air kelapa dalam kondisi yang panas, untuk meningkatkan energi pada tubuh. Namun faktanya, air kelapa justru dapat meningkatkan jumlah kalori pada tubuh Anda. Sekira 0,3 liter air kelapa mengandung 60 kalori, jadi minum air kelapa secara berlebihan sangat tidak dianjurkan.

2. Memiliki sifat diuretik

Kelapa memiliki sifat diuretik yang dapat membuat Anda merasa ingin buang air kecil terus menerus. Meskipun air kelapa membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik, namun kelebihan meminum air kelapa dapat menyebabkan Anda mengalami dehidrasi juga, karena Anda akan lebih sering ke toilet.

Baca Juga: 5 Zodiak Ini Terkenal Tukang Bohong, Anda Masuk Daftar Gak?

3. Meningkatkan kadar gula darah

Air kelapa dianggap sebagai minuman yang manis dan memiliki banyak karbohidrat juga kalori di dalamnya. Bagi orang-orang yang sudah memiliki kadar gula darah yang tinggi harus menghindari meminum air kelapa. Meminum air kelapa, dapat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh sehingga hal tersebut akan berdampak negatif bagi tubuh.

4. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa dapat menurunkan tingkat tekanan darah di dalam tubuh. Orang-orang yang sudah memiliki masalah dengan tekanan darah yang rendah harus menghindari meminum air kelapa. Karena, hal ini dapat menyebabkan tekanan darah menjadi semakin rendah. Dan tentunya hal tersebut akan berdampak buruk bagi kesehatan.

5. Mengganggu pencernaan

Air kelapa mungkin juga dapat menjadi pencahar dalam tubuh. Hal ini tentunya sangat berdampak pada sistem pencernaan Anda. Air kelapa dapat menghambat buang air besar sehingga pencernaan Anda menjadi tidak lancar.

Jadi, sangat tidak dianjurkan untuk meminum air kelapa secara berlebihan agar tidak mengganggu pencernaan Anda.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini