Mimpi Punya Badan Semok? Coba Cara Jitu Scarlett Johanssons

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Selasa 02 Oktober 2018 13:26 WIB
https: img.okezone.com content 2018 10 02 481 1958508 mimpi-punya-badan-semok-coba-cara-jitu-scarlett-johanssons-7oUmnAs32D.jpg Scarlett Johanson. (Foto: Shutterstock)

MEMILIKI tubuh ideal tentunya menjadi dambaan bagi setiap pria dan wanita, namun untuk mendapatkannya Anda harus memerhatikan latihan fisik yang rutin dan mengimbanginya dengan asupan makanan bergizi.

Nah, Selebriti Hollywood Scarlett Johanssons ternyata punya cara khusus untuk membuat tubuhnya terlihat kencang dan tentunya seksi. Penasaran apa olahraga rahasianya?

Dilansir Okezone dari Daily Mail, Selasa (2/10/2018), artis berusia 33 tahun ini cukup disiplin dalam berolahraga. Dalam seminggu, setidaknya Scarlett melakukan 90 menit circuit session dan olahraga dengan dumbbells serta resistance bands bersama dengan pelatih olahraganya, Bobby Strom.

Baca Juga: 5 Harajuku Style Ini Pasti Bikin Anda Geleng-Geleng, Unik Banget

Lebih jelasnya, Scarlett diketahui rutin melakukan 'Renegade Row' yang mana olahragan ini memang memfokuskan pada kekuatan seluruh tubuh. Tapi, Scarlett diketahui lebih fokus pada bagian punggung dan Anda bisa lihat hasilnya sekarang.

Apa yang mesti dilakukan dalam gerakan ini?

Anda bisa memulai 'Renegade Row' ini dengan tanpa beban. Tapi jika sudah terbiasa dengan gerakannya, Anda bisa menggunakan dua dumbel.

Hal yang harus dilakukan adalah pegang dua beban tersebut masing-masing dan posisi awalnya push-up. Lalu, angkat beban ke atas ke arah samping ketiak Anda. Lakukan gerakan ini 12 kali, dengan masing-masing sisi tangan 6 kali dan digerakkan secara perlahan.

Baca Juga: Di Negara Ini, Kamu Bisa Tahu Perempuan yang Masih Perawan Hanya dengan Lihat Gaya Rambutnya!

Terkait berat beban, ini sesuai dengan kemampuan Anda. Bukan hal yang sulit bukan? Ingat, semakin Anda rutin melakukannya, maka hasilnya pun akan terlihat maksimal.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini