nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Kurangi Pemakaian Viagra, 10 Cara Alami Ini Bisa Pecahkan Masalah Ereksi

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Jum'at 19 Oktober 2018 16:15 WIB
https: img.okeinfo.net content 2018 10 19 481 1966299 kurangi-pemakaian-viagra-10-cara-alami-ini-bisa-pecahkan-masalah-ereksi-qA4TcWBBBH.jpg Efek samping viagra (Foto: Askmen)

VIAGRA mungkin sudah tidak asing lagi dalam dunia seks. Banyak orang yang tidak percaya diri dan menggunakan pil ini agar mampu memuaskan pasangan di atas tempat tidur.

Viagra memang telah terbukti menjadi barang terlaris karena dinilai sangat bagus, dan efektif untuk banyak orang. Namun, aslinya obat ini memiliki sejumlah efek samping jika digunakan, seperti sakit kepala serta berkaitan dengan serangan jantung.

Selain itu viagra tidak bisa menjadi obat untuk menyembuhkan masalah seksual, oleh sebab itu pemakaian terus menerus sangatlah tidak dianjurkan.

Namun, Anda tidak perlu bersedih, masih banyak cara alternatif yang bisa dilakukan. Yang jelas ini alami dan tentunya lebih menyehatkan. Melansir dari Ask Men, Sabtu (20/10/2018), Okezone akan membahasnya satu per satu.

 Baca juga:

1. Turunkan berat badan

Menurut Dr. Akhavein, kelebihan berat badan memberikan tekanan tambahan pada sistem kardiovaskular. Hal Ini juga dapat mengganggu aliran darah ke penis, sehingga sulit bagi pria untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi.

2.Mempertahankan Diet Seimbang

Kami menghabiskan begitu banyak waktu dan tenaga untuk mengatasi masalah yang dapat dengan mudah dicegah dengan perubahan pola makan. Jika Anda memiliki pola makan yang penuh dengan makanan olahan, gula, garam, dan lemak jahat, itu menyebabkan banyak masalah di luar celana ketat.

Makan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan sehat lainnya sebagai bagian dari menu seimbang dapat menurunkan risiko masalah pembuluh darah karena kolesterol, gula darah tinggi, dan kelebihan berat badan.

3.Menghindari Alkohol dan Nikotin

Menurut Dr. Akhavein, pria yang mengonsumsi alkohol atau nikotin lebih rentan daripada orang yang tidak mengonsumsinya. Karena itu, menghindari alkohol dan nikotin sering membantu pria menghilangkan masalah ereksi.

4.Meminimalkan Stres

Membatasi stres membantu pria meningkatkan kadar testosteron dan, sebagai hasilnya, mengatasi atau menghindari ereksi," kata Dr Akhavein.

5.Berolahraga Secara Teratur

Berolahraga dapat membantu menurunkan stres dan penurunan berat badan. Tapi bukan itu saja. Menurut Dr Akhavein berolahraga dapat membantu pria meningkatkan kadar testosteron.

6.Istirahat yang Cukup

Kurang tidur nyenyak dapat mengganggu kinerja seksual pria. "Bahkan, penelitian menunjukkan pria yang menderita sleep apnea meningkatkan fungsi ereksi mereka setelah mereka mulai menggunakan mesin pernapasan CPAP pada malam hari.

7.L-sitrulin dan Trans-Resveratrol

L-sitrulin saja dan trans-resveratrol telah terbukti efektif untuk pengobatan ereksi pada pria, terutama dengan penggunaan tambahan PDE5i. Dosis yang digunakan dapat bervariasi jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.

8.Maca

Penelitian dari studi double-blind, plasebo-terkontrol pada pria dengan masalah ereksi ringan. Ia menyimpulkan bahwa suplementasi maca memiliki pengaruh kecil, tetapi masih signifikan pada persepsi pria terhadap kesehatan seksual.

9.Ginseng Merah

Dalam literatur medis studi lain menyimpulkan bahwa ginseng merah memiliki efek positif pada fungsi seksual. Komponen aktif ginseng merah, dapat menyebabkan relaksasi otot polos korpus kavernosus (otot-otot ereksi penis) pada kelinci.

10.Horny Goat Weed

Mungkin namanya terlihat sangat aneh, tapi jangan salah, tanaman ini telah terbukti memiliki manfaat dalam penelitian pada hewan. Sebuah studi di Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa tikus yang diobati dengan horny goat weed meningkatkan fungsi ereksi mereka. Studi lain menemukan bahwa icariin, komponen aktif dalam tanaman ini dapat bekerja seperti Viagra atau Sildenafil secara kimia dalam tabung reaksi.  

(ren)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini