nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Punya Tubuh Seksi dan Kencang, Ini Olahraga Rutin Alessandra Ambrosio

Koran SINDO, Jurnalis · Sabtu 27 Oktober 2018 01:30 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2018 10 26 481 1969463 punya-tubuh-seksi-dan-kencang-ini-olahraga-rutin-alessandra-ambrosio-B8wLz1ZOH4.jpg Alessandra Ambrosio (Foto: Hellomagz)

ALESSANDRA Ambrosio dikenal sebagai model seksi dengan bentuk tubuh ideal. Untuk mencapai hal ini, dia pun rutin melakukan berbagai aktivitas olahraga, salah satunya brazilian butt lift. Alessandra sering dikutip media populer sebagai salah satu perempuan terseksi di dunia.

Pada 2005, dia menduduki peringkat ke-84 di FHM “100 Wanita Terseksi di Dunia 2005”. Tahun berikutnya, dia naik peringkat dengan menduduki posisi 56. Dia menduduki peringkat ke-51 di majalah Maxim Hot 100 pada 2007.

Alessandra berhasil menduduki peringkat 2 di AskMen.com dalam Top 99 Most Desirable Women of 2008 . Dia berhasil menduduki peringkat 7 di Maxim Hot 100 pada 2014.

BACA JUGA:

 Viral, Pesona Perawat Cantik Ini Sukses Bikin Netizen Terhipnotis

Keseksian ibu dua anak ini didapatkan dengan rutinitas olahraga yang dilakukannya secara disiplin. “Saya akan meluangkan 1-1,5 jam sehari. Itu semua tergantung apa yang saya lakukan hari itu,” ujar Alessandra, dilansir harpersbazaar.com.

Alessandra menggemari berbagai macam olahraga, seperti gym , yoga, bola voli, renang, hiking . Mendekati pekan peragaan busana, Alessandra pun memperketat olahraganya.

 

Dia mengaku mencoba berbagai macam olahraga lain layaknya perempuan mencoba kosmetik. Di tas latihannya, dia selalu menyiapkan baju renang sehingga dia bisa berenang di mana pun.

“Selalu ada hal yang baru. Sangat menyenangkan untuk mencoba, terutama ketika Anda berada di kota lain,” kata perempuan 37 tahun ini. Namun, dari sekian banyak olahraga yang dilakukannya, olahraga brazilian butt lift adalah olahraga favoritnya.

Olahraga yang berfokus pada pembentukan otot pantat ini, disebut Alessandra, berasal dari tanah kelahirannya, Brasil. “Saya memiliki pelatih Brasil di New York dan kami melakukan olahraga brazilian butt lift secara rutin,” ujar Alessandra.

Brazilian butt lift pertama kali diciptakan pelatih pribadi Alessandra, Leandro Carvalho. Carvalho menerangkan, olahraga ini terinspirasi dari salah satu bentuk olahraga bela diri asal Brasil.

 Workout

Latihan ini bertujuan mengangkat dan mengencangkan pantat tanpa membuat betis membesar. “Latihan ini mengombinasikan tarian khas Brasil, latihan beban menggunakan berat badan sendiri, dan beberapa gerakan fitnes s dasar,” ujar Carvalho.

BACA JUGA:

 Maia Estianty dan Mulan Jameela Berlenggok di Panggung Jakarta Fashion Week, Keren yang Mana?

Dia menambahkan, seseorang akan mendapatkan hasil maksimal dari brazilian butt lift apabila latihan rutin dilakukan selama 60 hari. Satu hari latihan membutuhkan durasi setidaknya satu jam.

(dno)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini