nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

10 Cara Meredam Emosi dengan Cepat

Noor Chotijah , Jurnalis · Sabtu 17 November 2018 21:47 WIB
https: img.okeinfo.net content 2018 11 17 196 1979271 10-cara-meredam-emosi-dengan-cepat-b44vtBX2gr.jpg Ilustrasi (Foto: Quotemaster)

TIDAK selamanya hari-hari kita berjalan dengan baik dan sesuai pada kemauan diri sendiri. Dimana kamu pasti pernah merasakan ketidaknyamanan hati yang sangat merusak kegiatan menjadi lebih buruk.

Rasa emosi pada satu masalah terkadang membuat kita menjadi tidak fokus dengan apapun, semua karena tingkat ketenangan hati dan otak sudah sangat terganggu. Wah kalo sudah seperti ini biasanya membuat rasa malas dan lebih banyak untuk mengurung diri di dalam kamar ya.

Sebenarnya untuk mengembalikan semua itu agar jadi lebih baik pasti setiap orang memiliki caranya masing-masing. Nah Okezone akan memberikan tips yang bisa kamu coba, mungkin saja kondisi buruk itu bisa lebih cepat membaik, lansiran dari The Peopple, Sabtu (17/11/2018).

 BACA JUGA:

Jadi Korban Bully, Wanita Asal Swiss Ini Permak Habis Tubuh dan Wajahnya

Minum segelas kopi

Duduklah ditempat favorit kamu dengan ditemani segelas kopi, susu atau teh hangat. Bebaskan semua pikiran dari semua masalah yang telah mengganggu sepanjang hari, dan mulailah memikirkan kejadian lucu di dalam hidup kamu.

Peluk hewan peliharaan

Wah mungkin pelukan ini sangat cocok baut kamu yang masih sendiri alias jomblo ya hehe. Terkadang kucing atau anjing bisa memahami rasa emosi kita lebih baik daripada orang lain, karena hewan juga memiliki batin yang kuat.

 

Terbuka dengan sahabat

Bicaralah semua masalah dengan sahabat, karena hal ini bisa membuat beban dan emosi dalam diri akan berkurang. Setidaknya pergilah jalan-jalan agar bisa tertawa lepas dan juga untuk sekedar merefreshing hati hingga otak.

Mandi dengan air hangat

Salah satu cara mandi dengan air hangat merupakan terapi ampuh, yang bisa membuat tubuh releks dengan cepat.

Cokelat

Banyak yang mempercayai kandungan cokelat manis atau es krim dingin bisa membangkitkan keadaan hati dan otak yang sedang buruk. Nah coba konsumsi salah satu makanan tersebut, dengan pilihan rasa favorit kamu.

Bermain dengan bayi

Jika kamu belum memiliki anak, ajaklah ponakan atau adik kecilmu bermain. Karena semua hal lucu yang dilakukan oleh bayi, sangat memberikan dampak yang menyenagkan untuk hati kita loh.

Mendengarkan musik

Dengan menyetel lagu-lagu favorit dan menyanyikannya, maka rasa emosional dalam hati bisa keluar begitu saja. Dengarkanlah mulai dari musik romantis, pop, atau jazz yang bisa memberikan lantunan menenangkan.

 

Olahraga

Berolahraga membakar beberapa kalori, dan investasikan semua energi negatif dengan berlari bisa mendorong suasana hati kamu. Atau pergi untuk gym dan mengikuti Zumba, selain melupakan semua masalah, hal ini juga baik untuk kesehatan tubuh kamu.

Berbelanja

Pergi keluar dan berbelanja adalah hal menyenagkan untuk setiap orang, membeli beberapa barang favorit untuk menggantikan barang yang sudah lama. Agar penampilan kamu juga lebih kece!

 BACA JUGA:

5 Tempat Makan Mi Kekinian yang Bikin Kamu Gaul Instan!

Banyak makan

Lupakan diet untuk sementara waktu, karena saat kita sedang merasakan stress atau badmood otak akan lebih banyak memikirkan apapun. Maka dari itu, perutpun akan terasa lapar karena lelahnya otak yang selalu berfikir tiada henti.

1 / 2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini