Rasanya Legit, Yuk Bikin Jus Seledri dan Rasakan Manfaatnya untuk Kesehatan

Salma Nafisa, Jurnalis · Kamis 22 November 2018 16:01 WIB
https: img.okezone.com content 2018 11 22 481 1981177 rasanya-legit-yuk-bikin-jus-seledri-dan-rasakan-manfaatnya-untuk-kesehatan-y9NETDkKOc.jpg Jus seledri (Foto: Healthline)

KINI variasi jus tidak hanya dari buah saja, tren minuman sehat dari sayuran kian populer. Hal tersebut disebabkan karena sayuran memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. 

Salah jenis sayur yang rasanya enak, legit dan pastinya sehat adalah seledri. Namun perlu diingat, seledri yang cocok dijadikan jus ini adalah jenis seledri batang atau celery stick ya! Bukan seledri kecil yang biasa dijadikan taburan dalam makanan. Dilansir Okezone dari Womenshealth, Rabu (22/11/2018) berikut manfaat jus seledri.

BACA JUGA:

 Bikin Pangling, Begini 5 Tampilan Ariana Grande Tanpa Rambut Kuncir Kudanya yang Ikonik

Mengatasi perut kembung

Seledri mengandung senyawa yang bersifat diuretik alami. Dengan mengonsumsi jus seledri, maka dapat melepas retensi air dalam tubuh termasuk perut. Jus seledri juga dapat meminimalisir gas dalam perut yang membuatnya terasa begah atau kembung

Menangkal radikal bebas

Seledri juga mengandung antioksidan dan anti-inflamasi, sehingga nutrisi ini dapat membantu melawan penyakit akibat radikal bebas. Kamu akan mendapatkan lebih banyak manfaatnya dalam bentuk jus yang pekat daripada kamu memakan batangnya.

 

Sumber magnesium

Seledri juga tinggi magnesium, yang dapat meningkatkan kesehatan otot, pencernaan dan perbaiki kualitas tidur. Selain itu, terdapat nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi dan memperbaiki pencernaan.

Rendah Gula

Seledri utuh hanya mengandung satu gram gula per cangkir, menurut USDA. Bahkan jika kamu meminum empat atau lima cangkir seledri utuh, kamu akan tetap mengonsumsi lebih sedikit gula daripada yang ada dalam secangkir jus jeruk (sekira tujuh gram).

BACA JUGA:

Hiasan Natal Beruang Kutub Berpose Doggy Style Bikin Heboh Pengunjung

Cara membuat jus seledri

 

Siapkan beberapa batang seledri yang sudah dicuci bersih. Kemudian masukkan ke dalam blender dan tambahkan air. Karena rasa asli dari seledri ini tidak begitu manis, kamu bisa menambahkan beberapa potong buah apel atau sendok teh madu untuk memperkaya rasa. Selamat mencoba!

(dno)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini