nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Latihan ala One Punch Man, Pria Ini Sukses Bikin Badannya Kekar dalam 30 Hari

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Jum'at 15 Maret 2019 19:32 WIB
https: img.okeinfo.net content 2019 03 15 612 2030538 latihan-ala-one-punch-man-pria-ini-sukses-bikin-badannya-kekar-dalam-30-hari-ByCiSUx4bZ.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Terbukti dengan olahraga kerasnya tersebut, dalam seminggu Sean berhasil memangkas 2,8 kilogram berat tubuhnya. Dan memangkas lemak visceralnya sebanyak 1. Menjelang hari ke-17, Sean mengadari bahwa dia tak mengalami perkembangan, dia pun akhirnya meningkatkan latihan menuju level tujuh.

Dia melakukan 70 push-up, 70 sit-up, 70 squat dan berlari sejauh tujuh kilometer setiap harinya. Pada hari ke-22, Sean kembali meningkatkan olahraganya menuju level sembilan. Dan pada hari ke-23 ia menyelesaikan latihan One Punch Man secara penuh di level 10.

Dari hasil latihan beratnya tersebut, Sean kehilangan berat badan sebanyak 5 kilogram dan berhasil menurunkan lemak visceralnya sebanyak 1,5. Untuk asupan makanan sendiri, Sean mengaku hanya mengurangi gula, gorengan dan karbohidrat supaya tak mengganggu kinerja latihannya.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini