nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

5 Tips Puasa untuk Penderita Maag, Nomor 1 Wajib Sahur

Abu Sahma Pane, Jurnalis · Kamis 23 Mei 2019 17:00 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2019 05 23 481 2059557 5-tips-puasa-untuk-penderita-maag-nomor-1-wajib-sahur-kKqlzDIpjw.jpg Foto: Pexels

4. Konsumsi Makanan yang Lambat Dicerna

Daging merupakan makanan yang susah dicerna. 

Makanan yang tinggi akan serat seperti almond, pisang, oatmeal, kentang, dan gandum utuh adalah makanan yang bagus untuk dikonsumsi saat sahur. Sebab, makanan tersebut lambat dicerna oleh tubuh dan dapat menghindari kambuhnya maag saat berpuasa.

5. Hindari Tidur Setelah Sahur

 Tidur tidak dianjurkan usai makan sahur.

Tidur setelah sahur emang menjadi kebiasaan banyak orang. Padahal kebiasaan ini adalah kebiasaan buruk untuk para penderita maag. Hal ini dapat meningkatkan asam lambung dan membuat mual. Untuk kamu penderita maag disarankan untuk nggak tidur setelah sahur, jadi kamu bisa memilih waktu sahur di akhir waktu agar bisa melanjutkan dengan aktivitas sehari-hari.

Tips puasa untuk penderita maag lainnya adalah hindari makanan berlemak & digoreng, perbanyak minum air putih, dan jangan lupa untuk menghindari stres. Salah satu cara untuk menghindari stres adalah pijet saat malam hari setelah berbuka puasa untuk merilekskan tubuh dan pikiran.

Nah, untuk memenuhi kebutuhan ini, serahkan kepada GO-MASSAGE. Mau pijet setelah solat tarawih? Bisa juga! Apalagi, kamu bisa memilih gender terapis yang sesuai dengan preferensi kamu. Yuk pesan GO-MASSAGE dengan klik link ini!"

(abp)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini