nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Kenali 3 Tipe Peminum Kopi, Kamu yang Mana?

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Rabu 12 Juni 2019 19:00 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2019 06 12 298 2065668 kenali-3-tipe-peminum-kopi-kamu-yang-mana-Saa6zlX7PU.jpg Tipe peminum kopi (Foto : Dailymail)

Hal yang paling menyenangkan dalam hidup seseorang adalah menikmati secangkir kopi sambil bersantai bersama orang terkasih. Bagi Peminum Kopi, minuman ini dinilai bisa memberikan kenikmatan dan kebahagiaan tersendiri.

Meski demikian, minuman ini memang terkenal memiliki kandungan kafein yang tinggi sehingga bisa membuat peminum kopi tetap terjaga. Sebuah studi oleh Institute for Scientific Information on Coffee menjelaskan hal tersebut.

Meski demikian, resistensi seseorang pada kafein dalam kopi ini berbeda beda satu sama lainnya. Menurut laporan, faktor Genetika, Metabolisme, dan Respons Individu terhadap Kafein menjadi salah satu hal yang menyebabkan perbedaan tersebut.

Selain itu, dua faktor genetik yang menentukan asupan kafein pada setiap orang adalah kecepatan metabolisme hati dan sensitivitas sistem saraf pusat terhadap dampak stimulasi kafein.

Dari hal tersebut ada baiknya Anda mengenali beberapa tipe peminum kopi. Melansir dari Asia One, Rabu (12/6/2019), berikut tipe para peminum kopi :

1. Sensitivitas tinggi untuk kafein

Orang-orang dalam kelompok ini kemungkinan besar kesulitan untuk tidur setelah mengonsumsi secangkir kopi pada sore hari. Hal ini disebabkan karena sistem saraf pusat mereka yang sensitif dan metabolisme yang lambat.

Orang seperti ini dianjurkan agar menghindari kafein di luar waktu sarapan. Pasalnya hal tersebut akan mengganggu waktu tidur mereka. Anda termasuk tipe peminum kopi seperti ini?

minum kopi enak

2. Sensitivitas menengah terhadap kafein

Kelompok ini bisa dibilang yang paling umum. Kategori orang ini memiliki gen dengan metabolisme tingkat sedang dan mengikat sesuatu pada sistem saraf pusat.

Mereka kemungkinan dapat mengkonsumsi dua hingga lima cangkir kopi dalam sehari tanpa masalah tidur, tetapi masih disarankan untuk menjauhi kafein ketika masuk pada sore hari.

3. Sensitivitas rendah pada kafein

Orang seperti ini memiliki metabolisme kafein tercepat. Mereka mampu minum kopi di sore hari tanpa mengganggu pola tidur mereka. Namun, para ahli menyarankan agar mereka menjaga asupan kopi yakni empat cangkir per hari atau 400mg kafein. Anda termasuk tipe peminum kopi yang mana?

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini