nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Lapar Bikin Orang Cepat Marah, Apa Penjelasan Ilmiahnya?

Agregasi Hellosehat.com, Jurnalis · Jum'at 21 Juni 2019 13:04 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2019 06 21 481 2069130 lapar-bikin-orang-cepat-marah-apa-penjelasan-ilmiahnya-48MSOMJc0s.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Otak yang kekurangan energi kemudian akan lambat saat bekerja. Ini membuat Anda sulit konsentrasi, sering bengong, hingga membuat sejumlah keteledoran konyol. Atau, apakah Anda memperhatikan bahwa kata-kata yang Anda ucapkan jadi berantakan atau Anda jadi berbicara kacau? Ini adalah efek yang timbul akibat otak kekurangan makanan.

Karena kekurangan nutrisi, otak juga bekerja lebih lambat untuk mengontrol emosi. Pasalnya, sinyal lapar yang dikirim otak juga ikut memicu pelepasan hormon stres adrenalin kortisol, yang membuat Anda akan semakin sulit untuk mengontrol amarah dan emosi.

Selain merangsang rasa lapar, ghrelin juga menghasilkan respons kecemasan yang akan hilang begitu Anda makan.

Di sisi lain, otak juga melepaskan hormon ghrelin yang diproduksi di perut untuk memicu rasa lapar. Namun, reseptor penerima sinyal ghrelin tersebar di seluruh tubuh, termasuk dalam hipotalamus otak. Selain merangsang rasa lapar, ghrelin juga menghasilkan respons kecemasan yang akan hilang begitu Anda makan.

Cara termudah untuk mengatasi hangry adalah makan sebelum Anda merasa terlalu lapar. Tetapi, junk food seperti permen atau kentang goreng yang umumnya bisa memproduksi glukosa dalam jumlah besar justru akan terproses dengan sangat cepat.

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini