nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Malas Olahraga? Mungkin Terlalu Sering Konsumsi Penyedap Rasa

Agregasi Hellosehat.com, Jurnalis · Selasa 25 Juni 2019 09:34 WIB
https: img.okeinfo.net content 2019 06 25 481 2070520 malas-olahraga-mungkin-terlalu-sering-konsumsi-penyedap-rasa-PbwoEhOlCF.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Pada penelitian dengan hewan, kelompok tikus yang mendapatkan asupan fosfat 3 kali lebih banyak mengalami penurunan aktivitas fisik dan pembakaran lemak. Tikus yang mendapatkan asupan fosfat juga tidak mampu menggunakan oksigen secara efektif.

Penelitian dengan manusia juga menunjukkan hasil serupa. Orang yang mengonsumsi lebih banyak zat aditif mengandung fosfat cenderung menjalani gaya hidup sedentari (banyak diam dan malas bergerak) serta tidak banyak menghabiskan waktu untuk olahraga.

Meski begitu, tidak diketahui secara pasti mengapa fosfat yang tinggi bisa menyebabkan kecenderungan malas berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.

Perilaku malas olahraga bukanlah satu-satunya dampak yang diakibatkan oleh fosfat pada zat aditif.

Batas aman asupan fosfat dalam sehari adalah 700 miligram, tapi faktanya masih banyak orang yang mengonsumsi fosfat dalam jumlah 3-4 kali lipat lebih banyak dari seharusnya. Perilaku malas olahraga bukanlah satu-satunya dampak yang diakibatkan oleh fosfat pada zat aditif.

Kurangnya aktivitas fisik, lama-kelamaan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, terutama pada jantung dan sistem peredaran darah.

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini