nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Menjadi Atlet Lari Adinda Sukardi Jaga Pola Makan, Ini yang Dikonsumsi

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Kamis 27 Juni 2019 21:08 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2019 06 27 481 2071842 menjadi-atlet-lari-adinda-sukardi-jaga-pola-makan-ini-yang-dikonsumsi-1DXNX2JPph.jpg Adinda Sukardi (Foto : Leo/Okezone)

Lebih lanjut, Adinda pun menjelaskan tentang pekerjaannya sebagai seorang atlet lari. Menurutnya berlari akan menguras banyak kalori dalam tubuh manusia, alhasil para atlet akan sangat membutuhkan banyak asupan karbohidrat.

"Saya suka makan nasi, tapi lebih sering makan ubi dan kentang. Menjadi atlet lari itu harus banyak mengonsumsi karbohidrat, karena banyak kalori yang keluar," sambungnya.

Menyikapi hal tersebut, Adinda juga membagikan beberapa makan yang bisa dikonsumsi sebagai asupan karbohidrat yang tinggi. Beberapa makanan tersebut antara lain nasi, ubi, dan kentang.

Adinda Sukardi atletis

Oleh sebab itu ia menyarankan Anda yang gemar berlatih kebugaran sangat dianjurkan untuk mengatur pola makan dengan benar. Pasalnya pola makan yang baik berkaitan erat dengan kesehatan orang tersebut.

“Jadi, Anda yang gemar berlatih di pusat kebugaran harus memperhatikan juga pola makan yang dikonsumsi setiap harinya. Supaya manfaat yang diperoleh dari berolahraga dapat diserap dengan baik untuk tubuh,” tuntasnya.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini