CARA kita bernapas ternyata menjadi hal terlupakan tapi berpengaruh besar dalam mencipta tubuh yang sehat. Anda mungkin mengira bernapas itu tidak penting, tapi tidak untuk Penyanyi Andien Aisyah.
Mendalami self-healing sudah cukup lama, Andien belajar banyak mengenai cara bernapas yang benar. Salah satu yang dia praktikan adalah tidur dengan mulut diplester.
Ya, kini Andien jika tidur akan memplester mulutnya. Upaya ini dia lakukan tentu untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik dan itu sudah dia rasakan sekarang.
So, seperti apa kisahnya melakukan kebiasaan "tak biasa" namun menyehatkan tersebut?
Dilihat dari salah satu 'Highlight' dia di Instagram berjudul "Nose Breathing", di awal cerita, Andien menjelaskan kalau dirinya kaget kalau banyak orang yang tertarik dengan apa yang dia lakukan sebelum tidur. Memplester mulutnya.
Andien mengaku kalau tidur dengan mulut diplester sudah dia jalani lumayan lama. Awalnya dia melakukan itu karena melihat anak dari salah satu temannya yang menerapkan hal tersebut.
Di sisi lain, Andien menjelaskan kalau dirinya sudah tahu mengenai informasi ini sejak lama dari gurunya. Tapi, dia belum menanggapi serius pernyataan tersebut.
Lantas Andien kemudian bertanya pada gurunya yang bernama Gobind Vashdev mengenai kebiasaan tidur dengan mulut diplester. Workshop Buteyko pun dia ikuti. Dari sana dia tahu kalau selama ini ada sekitar 200 penyakit kronis yang disebabkan oleh kesalahan kita bernapas.
"Karena bernapas adalah hal yang kita lakukan setiap hari setiap detik, kita jadi banyak menyepelekan cara bernapas. Liucu juga kalau dipikir-pikir, kita banyak belajar hal yang pada akhirnya tidak kita lakukan. Tapi, kita tidak belajar hal yang setiap saat kita lakukan; bernapas," terang Andien.
Di sana juga Andien menjelaskan kalau manusia ketika tidur ada tendensi untuk bernapas melalui mulut. Mengorok atau tidur sambil menganga adalah buktinya. Dan waktu tidur adalah waktu di mana kita biasa mouth breathing untuk waktu yang relatif lama.
