Olahraga Sebelum Kerja Malah Bikin Malas? Ini Faktanya!

Dewi Kania, Jurnalis · Jum'at 12 Juli 2019 12:13 WIB
https: img.okezone.com content 2019 07 12 481 2077967 olahraga-sebelum-kerja-malah-bikin-malas-ini-faktanya-a4YS6gz5ln.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Kegiatan yang menyehatkan tubuh itu bisa dilakukan di sekitar kantor, misalnya di bagian taman gedung perkantoran yang nyaman. Banyak pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan dengan menyenangkan, misalnya lari, senam, treadmill, atau jalan cepat sampai capek setiap pagi.

"Percaya deh, olahraga sebelum kerja itu tidak bikin karyawan lebih capek. Malahan sirkulasi darah bagus, otot kuat, stres hilang karena adrenalin terpakai," bebernya.

Peresmian RS Murni Teguh Sudirman Jakarta

Kalau mau dampaknya efektif buat tubuh, dr Roy sangat menganjurkan Anda untuk lari setiap pagi. Lari ini bisa bikin badan segar sampai cegah diabetes lho!

"Anak muda pekerja kantoran wajib olahraga. Daripada di masa tua terkena penyakit metabolik, yang tentu akan menyusahkan orang-orang di sekitarnya," tutupnya. 

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini