nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Banyak Kuman Penyakit Bertebaran di Angkot, Ini 3 Cara agar Tetap Sehat

Agregasi Hellosehat.com, Jurnalis · Senin 22 Juli 2019 10:14 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2019 07 22 481 2081867 banyak-kuman-penyakit-betebaran-di-angkot-ini-3-cara-agar-tetap-sehat-q97CGtNZVU.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

GUNA menghindari kemacetan, banyak orang cenderung memilih naik angkot. Tapi, berbeda dengan naik kendaraan pribadi, di angkutan umum kita harus berhadapan dengan banyak orang, dan belum tentu semuanya sehat.

Memang, WHO menyebut naik angkutan umum dapat membantu kesehatan dan iklim menjadi lebih baik. Mulai dari berkurangnya polusi udara, penurunan risiko kecelakaan lalu lintas, hingga kebisingan suara yang menurun. Lantas, apa saja yang harus dilakukan agar tetap sehat ketika naik angkutan umum?

Naik angkutan umum membuat tubuh kita lebih aktif bergerak dibandingkan naik kendaraan pribadi. Itulah yang bisa membuat jadi kita lebih sehat. Meski begitu, Anda tetap harus waspada saat bepergian dengan transportasi umum.

Mengapa? Jawabannya adalah banyaknya mikroorganisme penyakit. Pada saat menggunakan transportasi umum, artinya Anda berbagi ruangan dengan orang yang tidak Anda kenal. Artinya, bisa saja bakteri atau virus yang dibawa oleh orang lain menempel di tubuh Anda.

Artinya, bisa saja bakteri atau virus yang dibawa oleh orang lain menempel di tubuh Anda.

Misalnya, Anda sedang menggunakan bus dan Anda berdiri bersebelahan dengan penderita flu yang kebetulan tidak menggunakan masker. Hal itu, meningkatkan risiko Anda untuk tertular flu juga. Apalagi jika ia bersin dan tidak menutup mulut.

Agar tetap sehat dan terhindar dari penularan penyakit ketika naik angkutan umum, terdapat beberapa hal yang harus Anda perhatikan berikut ini.


1. Mencuci tangan saat sampai tujuan

Salah satu tips ampuh agar tetap sehat meski naik angkutan umum adalah mencuci tangan. Hal ini menghindarkan Anda dari kuman penyakit yang menempel di tangan.

Usahakan untuk mencuci tangan selama 20 detik dengan menggunakan sabun agar terhindar dari penyakit. Selain itu, membawa hand sanitizer pun dapat menjadi alternatif lain.

Hal ini menghindarkan Anda dari kuman penyakit yang menempel di tangan.

Jika memungkinkan, Anda dapat memasukkan tangan di saku selama naik kendaraan umum untuk menghindari sentuhan dari orang lain.

Akan tetapi, jika terpaksa karena tak bisa atau Anda menyentuh pegangan yang mungkin penuh dengan kuman, jaga agar tangan Anda tetap di luar dan jangan memasukkannya ke kantong.

Jika tidak, kantong Anda bisa menjadi tempat yang penuh dengan mikroorganisme penyakit dan membuat Anda mudah terinfeksi penyakit.

2. Berkumur dengan obat kumur antiseptik

Selain mencuci tangan, Anda juga bisa berkumur dengan obat kumur antiseptik sebelum melakukan perjalanan.

Pada saat melakukan perjalanan dengan angkutan umum, terkadang Anda lupa untuk memakai masker untuk menutupi mulut Anda. Akibatnya, polusi dan bakteri rentan masuk ketika Anda bernapas dengan mulut dan membuat Anda tertular penyakit.

Tidak jarang saat bepergian dengan angkutan umum, Anda menyentuh pegangan atau pintu bus yang mungkin penuh bakteri. Tanpa sadar, Anda menyentuh mulut dengan tangan yang penuh bakteri.

Itu sebabnya, berkumur sebelum dan setelah naik angkutan umum dapat menghindarkan Anda dari risiko ini dan membuat Anda tetap sehat.

 berkumur sebelum dan setelah naik angkutan umum dapat menghindarkan Anda dari risiko ini dan membuat Anda tetap sehat.

3. Duduk atau berdiri di tempat yang sepi

Biasanya, bagian tengah sebuah bus atau kereta berisi lebih banyak orang dibandingkan pada bagian depan atau belakang. Semakin sedikit orang yang Anda temui, semakin sedikit pula peluang bakteri dan virus berpindah dari mereka untuk kemudian menginfeksi Anda.

Kursi di dekat jendela atau setidaknya di sebelah kenalan Anda pun dapat menjadi cara agar Anda menghindari orang yang membawa kuman penyakit.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini