5 Makanan Enak Penurun Darah Tinggi

Nikmatul Nurul Aeni, Jurnalis · Kamis 26 September 2019 18:30 WIB
https: img.okezone.com content 2019 09 26 481 2109684 5-makanan-enak-penurun-darah-tinggi-bYCeXnbTsB.jpg Makanan enak penurun darah tinggi (Foto: Omega Health and Wellness)

2. Pisang

 Pisang

Pisang mengandung vitamin C dan B6. Bahkan memiliki beberapa kandungan protein, serat, karbohidrat, dan magnesium. Pisang adalah salah satu buah yang baik untuk kesehatan jantung.

Selain rasanya yang enak, pisang terdapat kandungan kalium. kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan efektif negatif dari garam. Garam berfungsi untuk menahan air, Sehingga dapat menimbulkan masalah pada ginjal Anda.

Jika ginjal Anda tidak bisa membuangnya. Semakin banyak cairan yang Anda miliki dalam tubuh. Semakin banyak cairan yang Anda miliki, maka akan semakin tinggi tekanan darah.

3. Kentang

 Kentang

Jika Anda tidak menyukai pisang, maka jangan khawatir! Anda dapat mengonsumsi kentang untuk mendapatkan natrium. Kentang adalah jenis umbian yang paling tinggi mengandung kalium. Dalam satu buah kentang, mengandung sekitar 897 mg potasium dari 25 persen nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini