5 Makanan Enak Penurun Darah Tinggi

Nikmatul Nurul Aeni, Jurnalis · Kamis 26 September 2019 18:30 WIB
https: img.okezone.com content 2019 09 26 481 2109684 5-makanan-enak-penurun-darah-tinggi-bYCeXnbTsB.jpg Makanan enak penurun darah tinggi (Foto: Omega Health and Wellness)

4. Dark chocolate

 Dark Chocolate

Dark chocolate baik untuk kesehatan jantung. 100 gram cokelat batang memiliki kandungan 70-85 persen kakao. Tahukah Anda, kakao mengandung serat, zat besi, magnesium, serta banyak potasium, fosfor dan selenium?

Tahukah kamu, penelitian telah menemukan bahwa cokelat hitam dapat memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Sebuah studi tahun 2015 telah menemukan bahwa makan cokelat hitam dapat mengurangi penyakit kardiovaskular. 

5. Berry

 Mix Berry

Mix berry yang dimaksud adalah blueberry, stroberi, rasberry, blackberry. Jika terdapat buah dengan kata berry, maka buah tersebut memiliki sumber polifenol yang baik. Terutama anthocyanin, mikronutrien, dan serat. Selama hampir 40 tahun, buah ini diklaim mengandung banyak serat dan baik untuk menurunkan tekanan darah.

(dno)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini