nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Rasa Lapar Bisa Picu Kemarahan, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Kamis 26 September 2019 19:16 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2019 09 26 481 2109709 rasa-lapar-bisa-picu-kemarahan-ini-penjelasan-ilmiahnya-OYHb5dF6XQ.jpg Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Jadi, bila Anda tidak sempat menyantap makan siang, tubuh masih mendapat asupan nutrisi dari camilan atau snack cadangan. Lantas snack apa yang cocok untuk mengganjal perut?

"Karbohidrat itu bisa menaikkan kadar gula dengan cepat, tapi turunnya juga cepat antara 2-3 jam. Yang direkomendasikan itu protein dan serat karena bisa bertahan sampai 6 jam. Proses pencernaannya juga lebih lama, sehingga gula darah akan lebih lama bertahan di dalam darah. Jadi kita gak cepat emosi juga," tukasnya.

(tam)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini