BAGI sebagian orang, yoga adalah jenis olahraga yang membosankan dan membuat ngantuk. Tapi tahukah Anda, sekarang ada yoga yang dinamakan yoga tertawa atau ‘Laughter Yoga’?
Laughter Yoga atau yang bisa diartikan sebagai yoga tertawa, adalaah olahraga yoga yang dirancang agar orang bisa tertawa tanpa alasan, dikombinasikan bersama teknik pernafasan sederhana ala yoga.
Ialah DR Madan Kataria, seorang dokter dari Mumbai, India selaku pendiri dari Laughter Yoga, sebuah gerakan yang sejak 1995, di sinilah orang-orang saling bertemu secara teratur hanya untuk tertawa. Sekarang, Laughter Yoga ini sudah tersebar di berbagai penjuru dunia.
Di Amerika saja, disebutkan sudah ada sekitar 200 klub. Mulai dari Atlanta, New York, Orlando, Florida, St. Louis, Tucson, hingga Arizona. Lantas, apa sih sebetulnya manfaat yang bisa didapat dari yoga tertawa alias Laughter Yoga, memadukan tertawa dengan teknik pernafasan yoga?
“Ketika kita mulai tertawa, chemistry Anda berubah, psikis Anda berubah. Peluang untuk merasakan kebahagiaan jadi lebih baik. Laughter Yoga intinya adalah mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk kebahagiaan,” ungkap DR Madan, sebagaimana dikutip Yogajournal.
DR Madan menjelaskan, tertawa sebenarnya memiliki dua sumber. Pertama dari dari tubuh, satunya lagi datang pikiran. Orang dewasa cenderung tertawa dari pikiran, sedangkan anak-anak tertawa dari tubuh dan intensitasnya jauh lebih sering daripada orang dewasa.
Sementara itu, untuk kesehatan tubuh. Sebagaimana hasil studi dari William Fry, seorang psikiater di Universitas Stanford. William mendokumentasikan beberapa manfaat kesehatan dari yang ia sebut sebagai "tawa yang luar biasa."
