nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Ini Minuman Kopi yang Paling Tinggi Kalori, Awas Bisa Bikin Gemuk!

Pradita Ananda, Jurnalis · Senin 07 Oktober 2019 18:15 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2019 10 07 298 2113884 ini-minuman-kopi-yang-paling-tinggi-kalori-awas-bisa-bikin-gemuk-YFTpupxMu1.jpg Minuman kopi tinggi kalori (Foto: Asiaone)

BAGI Anda yang aktif mengonsumsi minuman kopi, baik itu latte, capuccino, es kopi susu, kopi hitam hingga kopi bungkusan. Pernahkah terpikirkan berapa banyak kalori yang terkandung dalam minuman kopi favorit Anda?

Nah, daripada penasaran, seperti diwarta Asiaone, Senin (7/10/2019) berikut di bawah ini ulasan mengenai berapa banyak kandungan kalori yang terkandung dalam berbagai jenis minuman kopi.

1. Kopi hitamĀ 

Minuman kopi

Percaya atau tidak, kopi hitam disebutkan mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan daripada minuman kopi jenis brewed. Sebab kopi hitam hanya terdiri dari biji kopi dan air. Jumlah total kalori untuk secangkir kopi hitam ini kurang dari 5 kalori dan tidak ada lemak sama sekali.

2. Latte

Latte

Untuk segelas kecil minuman kopi sejenis latte, dengan estimasi sekitar 220ml susu putih biasa tanpa tambahan gula, diketahui mengandung 120 kalori. Ambang batas aman asupan kalori harian, namun jika ditambah gula maka 120 kalori ini ditambah lagi 16 kalori di setiap satu sendok tehnya.

3. Cappuccino

Cappucino

Segelas cappuccino yang terbuat dari susu skim, punya 68 kalori di dalamnya. Nah, susu yang dipilih untuk ditambahkan ke gelas cappuccino Anda ini bisa buat perbedaaan besar. Contohnya jika ditambahkan susu cair biasa, maka kalorinya bisa bertambah 150 kalori per satu cup nya. Tapi jika susu yang dipilih adalah susu almond, maka hanya sekitar 30 kalori.

4. Kopi dan susu kental manis

Kopi dan susu kental manis

Jika kopi yang reguler diminum adalah kopi C, yakni kopi yang ditambahkan susu kental manis dan gula. Maka 95 kalori dari kopi ditambah sekitar 135 kalori dari susu kental manis sehingga totalnya menjadi 230 kalori per satu gelasnya.

5. Es kopi frappucino

Kopi frappucino

Tergantung dari topping tambahan yang dipilih, maka kalori yang diasup bisa menjadi tinggi. Contohnya jika ditambah whipped cream alias krim kocok sekitar dua sendok makan, maka menambah 110 kalori di dalamnya. Lain lagi jika dibuat menjadi frappucino, rata-rata mengandung 140 kalori per satu gelasnya.

6. Es moka

moka

Karena ditambah cokelat, satu gelas es moka bisa mengandung kalori tinggi loh, sekitar 197 kalori dan ini pun jika bikin sendiri di rumah. Beda lagi jika es moka di pasaran, walau dibuat menggunakan susu tanpa lemak, kalorinya bisa mencapai 250 kalori!

7. Es kopi sachet

Kopi sachet

Sebungkus minuman kopi instan yang dibuat dalam kemasan sachet, yang bisa dibuat dengan gampang di rumah disebutkan tidak mengandung kalori lebih tinggi dari secangkir kopi hitam, yakni hanya sekitar 5 kalori per gelas.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini