nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Lakukan Yuk, Tips Sehat Kurangi Risiko Kanker Payudara

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Kamis 31 Oktober 2019 19:34 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2019 10 31 481 2124279 lakukan-yuk-tips-sehat-kurangi-risiko-kanker-payudara-3vddKzzAYt.jpg Tips sehat untuk kurangi risiko kanker payudara (Foto : Zeenews)

Kanker payudara adalah penyakit yang paling sering terjadi pada wanita. Menurut World Health Organization (WHO) kanker ini menyerang 2,1 juta wanita di seluruh dunia setiap tahunnya.

Dalam beberapa kasus, faktor risiko kanker payudara memang tidak bisa dihindari karena. Salah satunya adalah faktor turunan seperti riwayat keluarga. Tapi ada pula beberapa faktor risiko lain yang bisa dihindari.

Berhenti Dulu

Melansir dari South China Morning Post, Kamis (31/10/2019), risiko kanker payudara bisa diminimalisir dengan menghindari merokok dan perokok pasif.

Selain merokok, mempertahankan berat badan yang ideal serta aktivitas fisik yang teratur adalah gaya hidup yang wajib dipertahankan. Pasalnya, kelebihan berat badan atau obesitas adalah faktor risiko kanker payudara.

Laporan Kanker Payudara 2019 di Hong Kong, menyatakan kenaikan penderita kanker payudara mulai dari 37,1 persen menjadi 39,3 persen. Para pasien yang menderita kanker payudara disebabkan karena kelebihan berat badan atau obesitas.

lawan kanker

Individu yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki kadar insulin yang lebih tinggi dalam tubuh. Kadar insulin yang lebih tinggi ini memiliki korelasi yang besar dengan kanker payudara.

Oleh sebab itu, pola makan yang baik bersamaan dengan latihan fisik secara teratur sangat penting untuk mengolah tubuh yang sehat. Jika dilakukan secara rutin, maka cara ini bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara dalam jangka panjang.

Makan Sehat

Meski demikian, tidak ada diet khusus untuk mencegah kanker payudara. Tapi membuat pilihan makanan yang bijak dapat membantu mengurangi kemungkinan untuk mengembangkannya.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini