nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Dehidrasi Akut sampai Urine Pekat, Dion Wiyoko Rutin Lakukan 3 Hal Ini

Pradita Ananda, Jurnalis · Jum'at 01 November 2019 22:02 WIB
https: img.okeinfo.net content 2019 11 01 481 2124707 dehidrasi-akut-sampai-urine-pekat-dion-wiyoko-rutin-lakukan-3-hal-ini-mn96aFVRRz.jpg Dion Wiyoko (Foto: dionwiyoko/Instagram)

Kondisi tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi pasti pernah dialami oleh setiap orang. Hal ini juga pernah dirasakan oleh Dion Wiyoko yang punya segudang aktivitas setiap harinya.

Salah satu penyebab dehidrasi adalah kurangnya minum air mineral. Entah karena saking padatnya aktivitas sehari-hari, hingga lupa minum atau bahkan memang malas minum. Seperti yang dialami Dion Wiyoko.

 Liburan artis

Mengalami dehidrasi, kala itu Dion mengaku karena dirinya lupa minum karena banyaknya kegiatan yang harus ia selesaikan.

“Dehidrasi pasti penah, gara-gara saya kelupaan di satu kegiatan yang cukup panjang dan membutuhkan energi yang cukup banyak. Tapi saya lupa minum, dan waktu itu memang sedang tidak tersedia air minum,” ujar Dion Wiyoko saat ditemui Okezone, Jumat (1/11/2019) di Gandaria City, Jakarta Selatan.

Mengalami dehidrasi akut, Dion mengaku ada perubahan di bagian tubuhnya kala itu. Tidak hanya bagian luar tubuh, namun juga bagian dalam organ tubuhnya.

 Liburan artis

“Dampaknya bukan hanya jadi kurang konsentrasi, terus saya juga merasa kulit jadi kering itu. Terus warna dari air urine juga pekat, itu yang saya sadari bahwa saya harus segera butuh air minum. Makanya sebisa mungkin di lokasi syuting pun saya minum air sebanyak mungkin,” tukas Dion.

Kapok mengalami dehidrasi hanya karena lupa minum, Dion menambahkan kini ia sebisa mungkin untuk membiasakan diri untuk minum air mineral sebelum merasa haus. Ditambah dengan gaya hidup sehat lainnya seperti mengatur pola makan dan waktu istirahat.

“Cara menghilangkan dehidrasi, saya selalu menjaga untuk minum sebelum haus. Selain itu menjaga pola makan dan harus memastikan jam tidur kita pun cukup. Saya yakin memang dengan tiga hal itu pasti tubuh kita akan semakin sehat, dan masalah dehidrasi pun teratasi juga,” pungkas Dion.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini