nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Puasa, Jadi Rahasia Jennifer Aniston dan Reese Witherspoon Tetap Langsing

Pradita Ananda, Jurnalis · Senin 04 November 2019 17:00 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2019 11 04 194 2125523 puasa-jadi-rahasia-jennifer-aniston-dan-reese-witherspoon-tetap-langsing-8oFoMVOrdL.jpeg Rahasia langsing dan awet muda Jennifer Anniston (Foto: Hellomagz)

PATUT diakui, Jennifer Aniston di usianya yang sudah 50, dan Reese Witherspoon di usia yang ke-43 tahun memang terlihat mempunyai penampilan yang menawan, langsing dan terlihat awet muda.

Tampilan visual, berupa tubuh yang slim-fit dan kulit kencang tersebut diraih oleh Jennifer Aniston dan Reese Witherspoon bukan tanpa usaha. Keduanya terkenal sebagai sosok selebriti yang punya gaya hidup sehat, mulai dari menjalani diet nutrisi ketat hingga rutin berolahraga yoga.

Nah, dalam wawancara dengan Radio Times, Jennifer Aniston dan Reese Witherspoon, mengungkapkan dengan detail program diet dan rutinitas olahraga yang mereka jalani untuk tetap langsing dan fit di usia yang bisa dibilang sudah tak muda lagi.

 Jennifer Anniston

Ternyata rahasia langsing dan sehat Jennifer Aniston dan Reese Witherspoon, sebagaimana dilansir Hellomagazine, Senin (4/11/2019) adalah dengan 'intermittent fasting' alias puasa berselang, jus hijau, dan olahraga setiap hari. Walau masih memberikan satu hari ‘cheat day’ untuk bebas makan apapun yang diinginkan.

Berpuasa sebagai metode diet ini memang sedang populer. Biasa juga disebut sebagai diet 16: 8 yakni membatasi konsumsi makanan hingga delapan jam sehari dan tidak makan selama 16 jam ke depan. Misalnya, kita bisa makan di antara pukul 10 pagi sampai enam sore atau antara pukul sembilan pagi sampai pukul 5 sore. Untuk pilihan makanan, dianjurkan untuk makan makanan utuh dengan porsi dan minuman sehat.

 Jennifer Anniston

Jennifer mengatakan, melakukan 'intermittent fasting' ini artinya ia tidak mengonsumsi makanan apapun di pagi hari dan selama 16 jam ke depan.

“Aku melakukan apa yang namanya puasa berselang, atau 'intermittent fasting'. Jadi tidak ada makanan di pagi hari. Aku menyadari ada perbedaan besar tidak mengonsumsi makanan solid selama16 jam,” ungkap Jennifer.

Di kesempatan yang sama, Reese menambahkan jika Jennifer lebih menyukai minum jus seledri setiap harinya. Ia lebih memilih green juice yang biasanya terbuat dari campuran beberapa jenis sayuran hijau.

 Reese

“Jen sangat paham tentang kesehatan dan fitnes, makanya aku selalu nurut sama dia. Jen suka minum jus seledri, aku pilih green juice,” imbuh Reese

Tidak hanya berpuasa, keduanya juga sangat mengatur jam tidur setiap harinya. Disebutkan lebih lanjut, Jennifer setiap harinya bangun pukul sembilan pagi, minum jus seledri, meditasi, lalu lanjut berolahraga fitnes setidaknya lima hari dalam satu pekan. Sedangkan, Reese ternyata bangun tidur jauh lebih pagi, tepatnya bangun tidur pukul setengah enam pagi setiap harinya, dan berolahraga di gym selama enam hari dalam satu pekan.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini