nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

BMKG Ramal Jakarta Bakal Hujan Deras, Yuk Ikuti 7 Tips Ini Biar Tak Sakit

Tiara Putri, Jurnalis · Senin 11 November 2019 18:31 WIB
https: img.okeinfo.net content 2019 11 11 481 2128430 bmkg-ramal-jakarta-bakal-hujan-deras-yuk-ikuti-7-tips-ini-biar-tak-sakit-FpHSwO1RUL.jpg Ilustrasi Hujan. (Foto: Okezone)

Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mencatat akan adanya potensi hujan lebat selama sepekan ke depan. Hujan lebat potensi hujan disertai kilat atau petir dengan durasi singkat akan terjadi pada sore dan dini hari.

Setelah minggu lalu Jakarta dilanda cuaca panas yang cukup ekstrem, perubahan cuaca yang drastis ini pastinya akan membuat kita bisa terserang penyakit. Di musim hujan, banyak orang yang rawan terkena penyakit seperti masuk angin, batuk, flu, dan infeksi lain.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh kala musim hujan datang menghampiri. Berikut ulasannya seperti yang Okezone rangkum dari NDTV, Senin (11/11/2019) :

1. Jaga kebersihan ruangan

Selama musim hujan genangan air akan sering muncul di rumah. Oleh karena itu, penting untuk membersihkan rumah secara teratur guna mencegah perkembangbiakan dan penyebaran kuman yang bisa menyebabkan penyakit serta infeksi.

 pengendalian hama di rumah dapat mencegah perkembangbiakan nyamuk dan serangga lain.

Jangan lupa mengganti pipa drainase yang berkarat atau rusak karena bisa menjadi tempat berkembang biaknya hama. Melakukan pengendalian hama di rumah dapat mencegah perkembangbiakan nyamuk dan serangga lain.

2. Mandi setelah terkena hujan

Tak jarang hujan turun secara tiba-tiba padahal di saat bersamaan tidak membawa pelindung seperti jas hujan atau payung. Tentunya hal itu dapat membuat tubuh basah karena kehujanan.

Usahakan untuk segera mandi setelah kehujanan. Ini adalah salah satu metode paling efektif untuk mencegah infeksi, batuk, dan pilek selama musim hujan.

3. Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah suatu cara agar kekebalan tubuh terjaga. Dengan begitu dapat mencegah datangnya penyakit.

4. Usahakan rumah memiliki ventilasi yang baik

Rumah yang berventilasi baik memungkinkan agen infeksi keluar. Ini salah satu cara meminimalkan risiko terserang penyakit. Buka jendela dan pintu rumah secara berkala jika memungkinkan.

Rumah yang berventilasi baik memungkinkan agen infeksi keluar.

5. Cuci tangan secara teratur

Meskipun terlihat sederhana, tapi menjaga tangan tetap bersih dari kuman dapat mencegah terjadinya penyakit atau infeksi. Untuk itu, suci tangan sebelum dan sesudah makan, sehabis dari luar, setelah menggunakan toilet, dan beberapa kali sepanjang hari.

6. Makan sup

Nutrisi dalam makanan memainkan peran penting untuk kekebalan tubuh. Selama musim hujan, sup bisa menjadi pilihan makanan untuk menjaga kesehatan. Mulai dari sup ayam, sup wortel, sup jamur, atau sup sayuran campuran.

Manfaatkan pula bumbu masak seperti tulsi, kunyit, kayu manis, kapulaga, serai, dan pala untuk membuat teh hangat atau dimasukkan ke makanan.

7. Melakukan vaksinasi

Vaksinasi pneumonia dan flu bisa menjadi pilihan untuk mencegah penyakit. Selain itu, usahakan untuk tetap di rumah jika merasa tidak sehat. Hindari minum cairan dingin dan makan makanan sehat setiap saat.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini