nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Olahraga Cara Mudah Cegah Diabetes, Berapa Kali dalam Seminggu?

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Kamis 14 November 2019 16:17 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2019 11 14 481 2129833 olahraga-cara-mudah-cegah-diabetes-berapa-kali-dalam-seminggu-wA2xS9msoy.jpg Olaharag cara termudah cegah diabetes (Foto : Boldsky)

Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), dr. Rachmad Wishnu Hidayat, Sp.KO mengatakan bahwa gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap risiko diabetes. Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan rutin berolahraga.

Latihan Aerobik

”Aktivitas olahraga rutin seperti latihan aerobik intensitas sedang, durasi minimal 30 menit per sesi, dilakukan 5x per minggu,” terang dr. Rachmad, dalam acara Wicara Kesehatan Posbindu Insitutis di Kampus Yarsi, Cempaka Putih, Kamis (14/11/2019).

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini