MENGETAHUI bahwa pasangan Anda selingkuh memang lah salah satu pengalaman yang paling menyakitkan yang bisa dialami semua orang. Bahkan, banyak orang yang trauma sehingga tidak mau lagi memiliki pasangan.
Meskipun pasanganmu meminta maaf dan telah menunjukkan penyesalan yang tulus atas perselingkuhan mereka, tapi bukan berarti Anda dapat dengan mudah memaafkannya.
Memang, sangat sulit untuk membangun kembali kepercayaan setelah pengkhianatan tersebut. Perasaan tersakiti tersebut pastinya masih ada, dan Anda hanya berpikir untuk segera melupakannya. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda tidak lagi bertemu dengan orang yang telah menyakiti hati Anda.
Sayangnya, langkah seperti ini malah akan membuat lebih banyak kerusakan dalam proses membangun kembali sebuah hubungan. Pasalnya, untuk membangun kembali hubungan setelah perselingkuhan, sangat penting untuk menghilangkan pikiran menyakitkan ini agar Anda benar-benar dapat memulai dari awal.
Dilansir dari YourTango, jika Anda tidak yakin bagaimana membangun kembali kepercayaan setelah ditipu oleh pasangan Anda, berikut adalah tiga langkah mudah untuk membantu menghilangkan pikiran-pikiran yang menyakitkan.
Ekspresikan perasaan Anda
Bayangkan menjepit selang air saat nozzle dihidupkan. Menurut Anda apa yang akan terjadi jika Anda menjepitnya, lalu melepaskannya secara tiba-tiba? Air akan keluar dengan tekanan yang sangat kuat.
Ini sama seperti perasaan menyakitkan Anda. Semakin banyak Anda menyimpannya di dalam, semakin akan bergejolak di diri Anda, dan bisa menjadi berbahaya. Ketika saatnya tiba bahwa Anda tidak dapat menahannya lagi, semuanya akan meledak.
Pendekatan yang baik untuk ini adalah membuka diri terhadap seseorang. Bagikan pemikiran dan perasaan Anda dengan seseorang yang benar-benar Anda percayai, seperti orang tua Anda atau sahabat Anda. Melakukan hal ini akan membantu Anda mengungkapkan perasaan menyakitkan dan menyakitkan di dalam diri Anda.
Terkadang, Anda membutuhkan bantuan seorang profesional. Anda dapat meminta terapis atau penasihat Anda untuk membantu Anda melewati masa yang menyakitkan ini. Saat berbicara dengan mereka, jangan menghindar dengan hal-hal yang Anda katakan.
Terbukalah dengan segalanya, dan curahkan semua emosi negatif itu. Ingatlah bahwa mereka ada di sana untuk membantu Anda, bukan untuk mengkritik Anda
