nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Tips Berikan MPASI agar si Kecil Tidak Mudah Kekenyangan

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Jum'at 29 November 2019 19:32 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2019 11 29 481 2136140 tips-berikan-mpasi-agar-si-kecil-tidak-mudah-kekenyangan-sj8gNFDrnG.jpg Ilustrasi (Foto: Parents)

Memilih makanan pendamping ASI (MPASI) untuk si kecil memang gampang-gampang sulit. Selain tingkat kesabaran yang tinggi, ada pula beberapa trik yang wajib dilakukan oleh para orangtua agar anak mau mengonsumsi MPASI dengan baik dan lancar. Salah satunya adalah dengan memerhatikan jeda makan si anak.

Spesialis Gizi Klinik, dr. Juwalita Surapsari, SpGK mengatakan setiap bayi yang baru mengonsumsi MPASI membutuhkan jeda makan yang tepat. Pasalnya lambung mereka sangatlah kecil sehingga orangtua harus pandai dalam mengatur waktu, karena durasi makan yang lama bisa memengaruhi tingkat kekenyangan seorang anak.

 Bayi makan

“Bayi itu lambungnya kan kecil, makanya orangtua harus tahu jeda kapan ia harus makan. Apalagi kalau orangtua memberikan MPASI lebih lama dan menuruti kemauan anak. Hal tersebut akan membuat anak menjadi lebih cepat kenyang,” terang dr. Juwalita, dalam acara MPASI 4 Bintang di JCC Senayan, Jumat (29/11/2019).

Selain memerhatikan waktu pemberian MPASI, orangtua juga harus selektif dalam memberikan menu makanan kepada buah hatinya.

Tidak semua makanan bisa diberikan kepada anak sebagai penunjang MPASI-nya. Salah satunya adalah menghindari makanan dengan bumbu yang kuat kepada anak yang baru belajar mengonsumsi MPASI.

“Setelah anak berusia satu tahun sebenarnya mereka sudah bisa mengonsumsi makanan keluarga. Tipsnya untuk orangtua adalah jangan memberikan makanan dengan bumbu yang kuat kepada anak. Karena ketika mengenal makanan dengan bumbu yang kuat, anak akan menjadi terbiasa dan sulit menerima makanan berbumbu biasa. Biasanya akan jadi sulit makan,” lanjutnya.

Dokter Juwalita pun mengimbau para orangtua supaya lebih cermat dalam mengatur menu MPASI yang akan diberikan kepada anaknya.

Ia merekomendasikan makanan-makanan yang mudah dicerna dan tidak membuat alergi apabila dikonsumsi si kecil. Menu yang paling aman untuk dikonsumsi adalah keluarga cerealia yang terdiri dari aneka beras.

“Memulai MPASI pasti dengan yang mudah dicerna dan tidak membuat alergi. Paling aman adalah cerealia yang termasuk aneka beras-berasan di dalamnya. Jangan takut untuk memberikan beras merah pada anak yang memulai MPASI. Beras merah kaya akan serat tapi tidak membuat sembelit, berbeda dengan pisang yang kalau dikonsumsi bisa bereaksi mengeraskan feses,” tuntasnya.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini