nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Miliki Body Goals, Ini Rahasia Hidup Sehat ala Cantika Felder

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Minggu 01 Desember 2019 16:32 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2019 12 01 481 2136623 miliki-body-goals-ini-rahasia-hidup-sehat-ala-cantika-felder-AZBbcyBCvI.JPG Body Goals Cantika Felder (Foto: Instagram)

MANTAN penyanyi cilik, Cantika Ramona atau biasa dikenal dengan Cantika Felder mengungkapkan rahasia hidup sehat dan miliki body goals. Lama menghilang di atas panggung, rupanya Cantika bekerja sebagai seorang instruktur zumba sebagai wujud kecintaannya terhadap dunia olahraga.

Menurutnya, kegemaran Cantika terhadap olahraga ditularkan langsung dari sang ibu yakni Minati Atmanegara. Selain itu wanita berusia 29 tahun ini juga belajar menjalani pola hidup sehat dengan mencontoh kehidupan langsung sang ibu. Alhasil tak aneh apabila Cantika memiliki body goals.

 Cantika Fedler

“Gaya hidup yang saya jalani ya gak jauh-jauh, saya terapkan langsung dari ibu. Mulai dari pola hidup sehat dan senang olahraga dan itu semua adalah panggilan. Sebenarnya tidak rumit simple aja seperti tidur cukup minimal delapan jam terus mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang seperti karbohidrat, protein dan serat,” tutur Cantika, saat diwawancarai Okezone dalam acara Indonesia Menang, di FX Sudirman, Minggu (1/12/2019).

Cantika menegaskan seseorang wajib hidup seimbang yakni dengan menggabungkan pola makan yang baik dan olahraga yang teratur apabila ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Terbukti dengan menjadi instruktur senam Cantika kini mendapatkan tubuh yang jauh lebih bugar dan tidak mudah jatuh sakit ketika kekelahan menjalani aktivitas.

 Cantika Felder

“Hidup itu semuanya harus seimbang, jangan lupa minum air putih dan tidak lupa berolahraga. Sekarang saya juga jadi instruktur zumba, jadi sekarang ada yang namanya barre. Saya ngerasa setelah jadi instruktur senam, stamina juga semakin membaik, selalu bugar dan tidak gampang jatuh sakit,” terangnya.

Lebih lanjut, Cantika mengatakan tidak mudah bagi seseorang untuk membiasakan diri hidup sehat. Dibutuhkan niat dan tekad yang kuat untuk melakukannya. Ia pun menceritakan pengalamannya yang pernah merasa berat saat membiasakan dirinya berolahraga. Namun lama-kelamaan kebiasaan berolahraga berubah menjadi bagian dari hidupnya.

“Dari kecil sudah hidup sehat karena dari kecil ibu juga gemar berolahraga, dari yang awalnya terpaksa hingga kini olahraga telah menjadi bagian hidup. Saya suka zumba karena emang hobi menari, dan dance fitness. Karena dasarnya zumba itu adalah perpaduan dari gerakan-gerakan latin jadi sambil kita menari itu gak sadar telah bergerak sehingga sangat menyenangkan,” tuntasnya.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini