nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Hamil Muda, Cantika Felder Tetap Energik Melatih Zumba

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Minggu 01 Desember 2019 23:03 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2019 12 01 481 2136684 hamil-muda-cantika-felder-tetap-energik-melatih-zumba-VhDddcI6cO.jpg Cantika Felder tetap energik melatih zumba (Foto: Instagram)

Artis cantik, Cantika Felder mengaku tengah hamil muda. Kabar bahagia tersebut dibenarkan Cantika saat menjadi instruktur zumba dalam event bertajuk ‘Indonesia Menang’ yang diselenggarakan oleh Okezone.com dan Metube disponsori Indomie untuk mendukung atlet Indonesia yang berlaga di SEA Games ke-30 di Filipina.

Meski dalam kondisi hamil muda, Cantika tetap tampil energik dan bersemangat dalam acara tersebut. Ia pun melakukan berbagai gerakan workout yang menguras banyak keringat dan tenaga tanpa rasa khawatir terhadap kehamilannya. Wanita yang kini berusia 29 tahun tersebut bahkan ingin tetap melakukan zumba meskipun tengah hamil muda.

 Cantika Felder

“Sekarang saya sedang hamil muda tapi saya akan tetap berolahraga (zumba). Namun berbeda dengan biasanya, saat hamil olahraganya akan disesuaikan dengan apa yang diperbolehkan. Saya setiap hari zumba satu kali, tapi dalam satu minggu itu ada yang namanya rest day, jadi satu hari beristirahat,” terang Cantika, saat diwawancarai Okezone di FX Sudirman, Minggu (1/12/2019).

Selain ingin terus melakukan zumba saat hamil, Cantika juga mengaku tidak membatasi makanan yang hendak dikonsumsinya. Menurutnya bekerja sebagai instruktur zumba memerlukan banyak asupan makanan sebagai pengganti kalori yang terbuang pada saat berolahraga. Menurutnya kunci agar tubuh tetap bugar adalah tidak melewatkan sarapan, makan siang dan makan malam.

 Cantika Felder

“Saya gak jaga makanan juga sih, karena saya ngajar zumba dan mengeluarkan banyak kalori jadi asupannya juga jauh harus banyak. Jadi pagi sarapan, siang dan malam itu selalu makan dan di sela-selanya juga ada camilan sehat misalnya makan roti gandum dan pisang. Untuk sesekali makan gorengan cuman tidak banyak dan tahu batasan,” lanjutnya.

Lebih lanjut Cantika juga mengaku tidak melakukan diet khusus selama kehamilan agar bisa melakukan zumba dengan baik. Ia justru mengatur asupan makannya agar tetap seimbang untuk memperoleh kondisi tubuh yang prima.

“Semuanya harus tetap seimbang dan tidak gila-gilaan. Misalnya mengobah asupan makannya hanya menjadi buah-buahan atau dietnya ekstrim justru itu kan malah tidak baik,” tuntasnya.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini