Makan Kulit Pisang Bisa Turunkan Berat Badan?

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Senin 02 Desember 2019 09:51 WIB
https: img.okezone.com content 2019 12 02 481 2136789 makan-kulit-pisang-bisa-turunkan-berat-badan-Eb9ZBPCj4D.JPG Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

"Jadi, dengan membuat smoothie, ini cara paling praktis untuk mengolahnya. Di sini Anda akan meningkatkan volume dan kandungan nutrisi resep dengan sedikit perubahan rasa dan tekstur masakan," kata Susie.

Susie juga mengungkapkan bahwa kulit pisang tertentu yang Anda pilih penting ketika memikirkan nutrisi spesifik. Jadi, secara khusus pisang dengan kulit kuning cerah memiliki proporsi antioksidan yang lebih tinggi yang terkait dengan efek anti-kanker, sementara kulit pisang hijau (pisang yang kurang matang) sangat kaya akan asam amino triptofan yang dikaitkan dengan kualitas tidur yang baik.

"Kulit pisang hijau juga kaya akan pati resisten, jenis serat khusus yang dikenal bermanfaat bagi kesehatan usus. Karena kulit ini jauh lebih keras, mereka pasti paling baik dikonsumsi setelah direbus untuk melembutkan kulitnya," saran Susie.

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini