Olahraga Sambil Dengarkan Musik Bisa Lebih Banyak Bakar Kalori?

Pradita Ananda, Jurnalis · Kamis 09 Januari 2020 06:19 WIB
https: img.okezone.com content 2020 01 08 481 2150838 olahraga-sambil-dengarkan-musik-bisa-lebih-banyak-bakar-kalori-lVueY0EdfO.jpg Olahraga sambil dengerin musik (Foto: Squarespace)

“Kabar baiknya, kami melihat perubahan positif di kedua grup. Tapi grup yang melakukan jalan cepat sambil mendengarkan musik memperlihatkan peningkatan lebih besar, ketimbang grup yang melakukan 100000 langkah dalam satu hari,” ungkap Marie, seperti dikutip Bbc, Rabu (8/1/2020).

 Olahraga sambil lari

Di kelompok 100000 langkah dalam satu hari, rata-rata penurunan di sektor body fat sekitar 1,8persen. Sedangkan grup jalan cepat berhasil menurunkan kadar lemak tubuhnya lebih besar, mencapai 2,4persen. Begitu juga untuk tekanan darah, grup jalan cepat sambil mendengarkan musik juga berhasil menunjukkan hasil lebih besar.

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini