nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

5 Titik Pijat untuk Cepat Redakan Stres dan Cemas

Adityo Bagas, Jurnalis · Senin 20 Januari 2020 23:18 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2020 01 20 481 2155745 5-titik-pijat-untuk-cepat-redakan-stres-dan-cemas-9GhCqtiyyl.jpg Pijat untuk redakan stres (Foto: Pinkvilla)

ADA beberapa faktor yang menyebabkan orang menjadi stres bahkan cemas, misalnya tekanan keluarga, pekerjaan, atau tekanan lain. Untuk mengatasi situasi ini, mungkin Anda memperlukan beberapa pijatan santai agar terlepas dan serta keluar dari keadaan tersebut.

Dilansir dari Pinkvilla, Senin (20/01/2020) Di samping membantu melawan stres dan kecemasan tersebut dengan obat penenang atau semacamnya serta terapi, berikut adalah beberapa teknik cepat untuk menenangkan diri dan membebaskannya dari situasi tersebut, dengan memijat titik-titik tekanan pada tubuh Anda, sampai merasa tenang dan lega serta terlepas dari keadaan tersebut.

Bagian atas telinga Anda

Memijat di salah satu titik ini dikenal untuk menghilangkan stres dan susah tidur. Intuk dapat memijat titik ini, Anda bisa menggunakan ibu jari Anda, lalu berikan tekanan dalam gerakan melingkar ke cangkang atas telinga Anda.

Titik di antara kedua alis

 Titik pijat

Pijatlah pada salah satu titik ini ketika Anda merasakan kecemasan, dan itu segera membantu menghilangkannya. Tutup mata Anda, tarik napas perlahan dan dalam, lalu pijat alis Anda dari luar ke tengah, dengan gerakan lambat dan memutar dengan ibu jari atau jari telunjuk.

Pergelangan tangan

 Lengan

Temukan tempat ini pada bagian dalam lengan Anda. Tempat tersebut berjarak sekitar tiga jari dari pergelangan tangan Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah menekan titik ini dengan ibu jari Anda selama 5 detik, ganti tekanan pada tangan sambil melakukan dengan upaya untuk melatih pernapasan dalam Anda.

Bahu

Titik baik di bahu Anda dapat ditemukan dengan duduk lurus, kemudian mencubit area tepat di sebelah leher Anda dengan jari tengah dan ibu jari. Memijat titik ini membantu tidak hanya dalam menghilangkan stres, tetapi juga dapat membantu dalam menginduksi persalinan Anda bagi para kaum wanita, jadi sebaiknya ini harus dihindari bagi kaum wanita jika Anda sedang mengandung.

Untuk menghilangkan stres, setelah Anda menemukan titik ini berikan tekanan kuat dengan indeks dan angka tengah Anda selama lima detik. Jepit sedikit di beberapa titik tertentu jika perlu untuk memberikan tekanan dan menghilangkan stres. Lakukan gerakan tersebut selama lima detik dan bergantian dengan setiap sisi.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini