4 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Usai Olahraga

Mas Haidar, Jurnalis · Kamis 13 Februari 2020 20:02 WIB
https: img.okezone.com content 2020 02 13 481 2168090 4-makanan-yang-tak-boleh-dikonsumsi-usai-olahraga-htnUCwTbiM.jpg Telur goreng dan sayur (Foto: Taste of Home)

3. Sayuran mentah

Meskipun sayuran mentah sangat baik untuk tubuh, memakannya setelah berolahraga bukanlah pilihan yang baik. Tubuh perlu mengisi kembali dengan nutrisi penting, mineral dan vitamin dan sayuran mentah tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

4. Telur goreng

Telur goreng harus dihindari setelah berolahraga, karena diolah dengan minyak atau mentega yang kaya akan lemak jenuh. Lebih baik mengonsumsi telur dengan merebusnya atau mencampur dengan protein shake.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini