Manfaat Sarapan Kentang Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung

Dewi Kania, Jurnalis · Rabu 19 Februari 2020 07:22 WIB
https: img.okezone.com content 2020 02 19 481 2170648 manfaat-sarapan-kentang-lancarkan-pencernaan-hingga-cegah-penyakit-jantung-NFXc3ycCrb.jpg Sarapan dengan kentang menyehatkan (Foto : Marthastewart)

Memilih makanan untuk sarapan tidak harus nasi. Anda bisa memilih kentang sebagai menu sarapan yang sehat dan bergizi.

Kentang adalah sumber karbohidrat terbaik dari tanaman pangan. Jadi, kentang bisa menjadi pengganti nasi sebagai sumber karbohidrat yang memberi tenaga untuk menjalani aktivitas.

Selain itu, kentang juga memberikan beberapa manfaat kesehatan. Berikut manfaat konsumsi kentang yang dilansir dari Zeenews :

Mencegah penyakit jantung

Salah satu jenis tanaman umbi-umbian ini juga mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin. Manfaatnya untuk kesehatan jantung dan fungsi organ internal lainnya.

Kentang

Kulit halus

Kentang mengandung vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, seng dan fosfor. Semua nutrisi itu penting untuk membentuk kulit yang sehat.

Lancarkan pencernaan

Kentang kaya serat sehingga baik untuk pencernaan Anda. Maka Anda pun mudah mencegah sembelit dan mengurangi perut mulas saat musim hujan.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini