Manfaat Kelapa Muda saat Dikonsumsi Ibu Hamil

Mas Haidar, Jurnalis · Selasa 25 Februari 2020 09:21 WIB
https: img.okezone.com content 2020 02 25 481 2173642 manfaat-kelapa-muda-saat-dikonsumsi-ibu-hamil-qIoGjUSPs3.jpg Ilustrasi. (Foto: Zeenews)

Folat

kelapa

Asam Folat dibutuhkan untuk sel darah merah agar lebih sehat dan metabolisme tubuh lebih lancar. Satu setengah cangkir daging kelapa mengandung 20 persen, hampir seperempat, dari asupan folat harian yang direkomendasikan.

Zat Besi

Setengah cangkir daging kelapa mengandung 11 persen dari asupan zat besi harian yang direkomendasikan. Zat besi membantu mengoksidasi darah Anda dan membawa oksigen ke seluruh tubuh, meningkatkan energi Anda dan membantu membangun otot yang kuat. Makan daging kelapa segar secara teratur dapat membantu mencegah berbagai gejala anemia.

(dwk)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini