3 Penyebab GERD Kambuh di Sela Beraktivitas

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Selasa 25 Februari 2020 23:30 WIB
https: img.okezone.com content 2020 02 25 481 2174112 3-penyebab-gerd-kambuh-di-sela-beraktivitas-KiZ6VnH8zY.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Kurang makan sayur buah

sayuran ungu

Sering kali kita mengabaikan makanan sehat seperti buah dan sayur-sayuran yang sangat penting bagi tubuh kita. Makanan tersebut perlu dikonsumsi secara rutin karena bakteri baik dalam tubuh perlu nutrisi yang cukup agar asam lambung tidak naik secara terus menerus dan memicu maag dan GERD.

Meskipun maag dan GERD sedikit berbeda, namun cara dalam mengatasinya sama. Hindari makanan pedas dan asam, pola makan lebih teratur, tidur teratur, hindari kopi, teh, dan alkohol, serta rutin detox 1 hari setiap minggu.

(dwk)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini