KETIKA mengalami suatu masalah, hampir semua orang membutuhkan teman curhat. Nah, ada hal yang harus diperhatikan, sebelum menceritakan beban pikiranmu ke orang lain loh.
Dengan curhat kepada orang lain, bukan hanya mencoba menemukan pandangan lain serta solusi. Tapi juga dirasa mampu membuat hati sedikit lega, sebab beban yang dipikul sendiri bisa terasa lebih ringan.
Tapi hati-hati! Sebab curhat tak bisa dilakukan secara sembarangan. Kalau sampai salah orang, alih-alih membuat Anda lega, tapi malah semakin stres.
Disebutkan Psikolog Silvany Dianita, MPsi, sebelum curhat ke teman, pertama kalinya yang harus diperhatikan adalah soal batasan cerita, hingga masalah tersebut benar-benar selesai. Catat ya, pada dasarnya diri sendiri sebetulnya yang bisa mengukur. Apakah masalah yang dihadapi bisa diselesaikan sendiri atau memang butuh diungkapkan kepada orang lain, sehingga bisa mendapatkan bantuan.
“Pada intinya saat bisa mengatasi sendiri ya bagus, tapi mengatasinya tuntas. Sebab ada yang enggak tuntas,” ujar Silvany kala ditemui Okezone, Selasa (3/3/2020) dalam gelaran “Talkshow ‘Cara Jitu Mengatasi Stres di Kantor by MNC Peduli” di MNC Studios, Kebon Jeruk.
