Tak Suka Diet Ketat, Ini Cara Menurunkan Berat Badan dengan Santai

Sabtu 07 Maret 2020 11:34 WIB
https: img.okezone.com content 2020 03 04 481 2178242 tak-suka-diet-ketat-ini-cara-menurunkan-berat-badan-dengan-santai-9RB44KrohV.jpg Mengurangi minum manis (Foto: Sweet Friends)

4. Berhenti makan saat mau kenyang

Walaupun kamu tak perlu diet ketat, bukan berati kamu bisa makan sebanyak-banyaknya. Kamu harus tetap memperhatikan kebutuhan tubuh dengan makan makanan yang sehat. Selain itu kurangi makanan yang penuh lemak dan perbanyak sayur. Lalu berhentilah makan ketika mau merasa kenyang. Jangan sampai kekenyangan ya!

5. Kurangi minuman manis

Selain memperbanyak minum air putih. Hal yang wajib kamu lakukan adalah mengurangi konsumsi minuman manis, terumata minuman kemasan yang mengandung kalori tinggi. Sebab minuman manis bisa menambah kenaikan berat badanmu.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini