nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Selain Jerawatan dan Pusing, Ini 4 Tanda Kamu Stres

Dewi Kania, Jurnalis · Rabu 11 Maret 2020 21:41 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2020 03 11 481 2181853 selain-jerawatan-dan-pusing-ini-4-tanda-kamu-stres-bTcuM8z0yx.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

PEKERJAAN di kantor tengah menumpuk? Banyak kerjaan harus diselesaikan dengan sedikit waktu tersisa? Hal-hal seperti inilah yang mungkin membuat kamu stres.

Bukan hanya soal pekerjaan, stres juga bisa diakibatkan karena hubungan kamu dengan pacar tengah renggang. Stres memang mudah terjadi akibat banyak masalah yang dihadapi seseorang. Tapi, jangan meremehkan stres berlebihan, karena dapat memicu dampak penyakit mematikan di kemudian hari.

Nah melansir Boldsky, ada 6 tanda yang menunjukkan bahwa kamu sedang stres berlebihan. Apa saja?

Jerawatan

Gejala stres yang menonjol juga memicu tumbuhnya jerawat di wajah. Saat stres, sel-sel yang bertanggung jawab dalam menghasilkan campuran sebum dengan bakteri kulit mati bisa memunculkan jerawat. Tentu hal ini dapat mengganggu penampilan kamu pada beberapa saat.

Gejala stres yang menonjol juga memicu tumbuhnya jerawat di wajah.

Sakit kepala berdenyut

Sakit kepala yang parah dan serangan migrain berulang adalah tanda stres yang paling umum. Bila pikiran dipenuhi dengan banyak beban, maka otak mulai mengeluarkan hormon stres dan bisa menyebabkan sakit kepala, disertai rasa sakit di leher dan bahu. Jadi, usahakan jangan sampai mengabaikan sakit kepala itu jika terjadi secara berkala.

Gangguan pencernaan

Stres juga membawa dampak pada sistem pencernaan. Selama stres berlebih, otak mengeluarkan hormon yang bisa menyebabkan sindroma usus tidak beraturan, gangguan pencernaan, kram dan sakit perut, diare, dan lainnya. Hal ini tentu membuat aktivitas kamu jadi lebih terhambat.

Tekanan darah sangat tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga berhubungan langsung dengan stres. Jika ada kenaikan konstan pada tingkat tekanan darah dalam satu waktu, maka hati-hati, itu bisa jadi pertanda stres. Stres dapat menginduksi otak untuk melepaskan hormon, yang selanjutnya meningkatkan jumlah sirkulasi darah dalam tubuh.

Gampang lelah

Orang yang stres juga dikhawatirkan dapat menderita nyeri otot berkepanjangan. Tubuh jadi gampak lelah dan pikiran tidak fokus. Jam tidur akan berantakan di malam hari. Risikonya juga dapat memicu arthritis yang sangat menyakitkan.

Selalu ingin makan junk food

Kalau biasanya kamu tidak suka makan junk food atau makanan serba asin, tapi tiba-tiba mengalami perubahan, awas tandanya tubuh sedang stres. Akibatnya, kamu bisa mengalami kenaikan berat badan yang tidak terkontrol. Tubuh menjadi gemuk dan pasti membutuhkan waktu lama untuk mengembalikan berat badan yang ideal. Karenanya, kamu harus waspada agar tidak berdampak buruk.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini