8 Golden Rules untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Kamis 12 Maret 2020 16:02 WIB
https: img.okezone.com content 2020 03 12 481 2182221 8-golden-rules-untuk-menjaga-kesehatan-ginjal-yAuQEPOaKn.jpg Ilustrasi (Foto : Medicalnewstoday)

Mayoritas masyarakat Indonesia mengalami gagal ginjal dan harus melakukan pengobatan hemodialisa (cuci darah) pada rentang usia 45-64 tahun. Padahal penyakit ini bisa dicegah, meskipun angka kematiannya tinggi.

Ketua Umum PB PERNEFRI, dr. Aida Lydia, PhD, Sp. PD-KGH mengatakan risiko gagal ginjal sebenarnya bisa diatasi dengan menerapkan pola makan dan hidup sehat. Dokter Aida mengatakan terdapat delapan golden rules yang bisa dilakukan masyarakat untuk menjaga kesehatan ginjal.

1. Menjaga kesehatan dan melakukan aktivitas fisik yang cukup.

2. Lakukan kontrol gula darah secara teratur, pasalnya 28 persen penyebab gagal ginjal berasal dari diabetes.

3. Lakukan monitor tekanan darah, pasalnya 36 persen penyebab gagal ginjal berasal dari hipertensi.

4. Mengonsumsi makanan sehat dan menjaga berat badan.

5. Minum air putih yang cukup.

6. Tidak merokok.

7. Tidak mengonsumsi obat tanpa resep yang jelas dari dokter.

8. Lakukan pengecekan fungsi ginjal apabila seseorang memiliki satu atau lebih faktor risiko mengalami gagal ginjal.

Cek Fungsi Ginjal

Selain itu dr. Aida mengatakan seorang pasien tidak perlu takut untuk mengonsumsi obat-obatan dalam jangka waktu yang lama. Pasalnya dengan resep dan anjuran yang tepat, mengonsumsi obat, tidak akan memengaruhi atau merusak ginjal.

“Minum obat justru tidak merusak ginjal. Justru penyakit pembawanya yang merusak ginjal tersebut. Seperti hipertensi yang bisa merusak jantung, ginjal dan memengaruhi mata. Diabetes juga sama akan memengaruhi kerusakan ginjal, bukan karena mengonsumsi obat diabetes,” tuntasnya.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini