SIBUK dan tidak memiliki waktu kerap menjadi alasan banyak orang memilih untuk tidak diet atau mungkin gagal melakukan diet. Padahal, diet bukan hanya dilakukan untuk penampilan saja loh, tapi juga menjaga kesehatan.
Memang, bagi sebagian orang apalagi mereka yang tinggal di kota besar dengan segudang aktivitas, pasti susah untuk mengatur waktu dietnya. Tapi sebenarnya ada loh cara sederhana menurunkan berat badan di tengah kesibukan. Simak ulasan seperti dilansir dari Pop Sugar.
Tidur cukup
Kurang tidur dapat memperlambat metabolisme tubuh. Artinya, pembakaran lemak dalam tubuh akan ikut terhambat. Oleh sebab itu, perhatikan waktu istirahat Anda. Hindari membawa pekerjaan kantor ke rumah. Sebab, hal itu akan membuat waktu istirahat terganggu.
Itulah beberapa cara menurunkan dan menjaga bobot tubuh tanpa olahraga dan diet ketat. Anda hanya perlu konsisten menjalankannya. Dengan demikian, bobot tubuh akan menjadi stabil dengan sendirinya, tanpa perlu menguras banyak energi.
Hindari makanan manis
Makan camilan menjadi salah satu solusi saat perut keroncongan di tengah kesibukan. Tapi, hindarilah camilan manis yang justru membahayakan tubuh. Sebab, camilan manis mengandung banyak gula yang bakal menumpuk menjadi lemak di dalam tubuh.
