nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Kecemasan akan Corona COVID-19 Bisa Timbulkan Psikosomatik Loh

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Kamis 26 Maret 2020 20:45 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2020 03 26 481 2189541 kecemasan-akan-corona-covid-19-bisa-timbulkan-psikosomatik-loh-pTFK0075Wf.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

BERAGAM informasi terkait virus corona atau COVID-19 seakan menjadi makanan sehari-hari di semua kalangan masyarakat. Belum lagi tentang jumlah kasus positif virus corona yang setiap hari terus bertambah.

Pada Kamis (26/3/2020), kasus positif virus corona di Indonesia nyaris tembus 1.000 atau tepatnya 893 kasus. Dengan jumlah 78 pasien meninggal dunia dan 35 orang lainnya sembuh.

Sangat wajar jika masyarakat semakin resah atau malah timbul reaksi lainnya pada tubuh kita. Bahkan sebagian dari Anda akan merasakan gejalanya yang ditandai dengan tenggorokan gatal hingga suhu tubuh mendadak panas dingin.

stres

"Masa saat ini ketika kita membaca berita atau cerita tentang gejala virus #corona atau #COVID19 dan tiba2-tiba kita merasa tenggorokan kita agak gatal, nyeri dan merasa agak sedikit meriang, walaupun suhu tubuh normal. Itu wajar," ungkap Pakar Kesehatan Mental dr Andri SpKJ lewat akun Twitter @mbahndi.

Rupanya gejala yang ditunjukkan itu merupakan reaksi psikosomatik pada tubuh. Salah satu yang membuat reaksi ini bisa timbul adalah kecemasan.

Kecemasan muncul karena amygdala atau pusat rasa cemas, sekaligus memori manusia, terlalu aktif bekerja. Akhirnya tidak sanggup mengatasi kerja berat itu.

"Amygdala yang bekerja berlebihan ini juga mengaktifkan sistem saraf otonom secara berlebihan. Kita jadi selalu dalam kondisi fight or flight atau siaga terus menerus," terangnya.

Ketidakseimbangan, sambungnya, membuat gejala psikosomatik muncul sebagai suatu reaksi untuk siap siaga menghadapi ancaman. Maka Anda harus dapat mengelola gejala psikosomatik tersebut.

stres

"Caranya adalah mengurangi dan membatasi informasi terkait dengan COVID-19 ini. Lakukan hal lain selain browsing, lakukan hobi yang menyenangkan dan sebarkan optimisme kita bisa lewati semua ini," pungkasnya.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini