Tips Ringan Ini Bisa Bangkitkan Semangat Pagi Anda

Sabtu 28 Maret 2020 03:16 WIB
https: img.okezone.com content 2020 03 28 612 2190233 tips-ringan-ini-bisa-bangkitkan-semangat-pagi-anda-5BxCJdLG67.jpg ilustrasi: freepik

SUASANA hati ketika bangun tidur di pagi hari akan memengaruhi suasana hati seharian. Oleh karenanya, bila bangun tidur sudah merasa kesal, suasana hati bisa menjadi buruk sepanjang hari. Begitu juga sebaliknya. Maka dari itu membangun suasana hati yang baik setelah bangun tidur itu bagus.

Untuk membangkitkan semangat Anda di pagi hari, Okezone membagikan lima tips memulai hari dengan sehat dan semangat yang dilansir dari Thehealthsite, beberapa waktu lalu.

Bangun

Begitu alarm berbunyi, jangan tekan tombol snooze terus-terusan. Cobalah sebisa mungkin kumpulkan "nyawa" dan segera bangun. Buatlah diri Anda terjaga, misalnya mengambil ponsel sambil mengecek sosial media.

Minum air hangat

Biasakan diri untuk minum segelas air hangat di saat perut kosong. Pasalnya, air hangat dapat meningkatkan pergerakan usus dan mencegah Anda dari dehidrasi. Berikan beberapa tetes lemon untuk membilas racun di dalam tubuh.

Dengarkan musik

Jangan remehkan kekuatan musik karena mendengarkan musik dapat meningkatkan suasana hati, serta membuat Anda lebih energik. Goreskan senyum di wajah dan tanamkan pikiran optimis. Biarkan aura positif memenuhi diri, sehingga Anda dapat memulai hari dengan semangat.

Sarapan yang cukup

Anda butuh energi untuk bekerja produktif di pagi hari. Maka dari itu, nikmatilah sarapan dan jangan lupa makan buah sebagai pelengkap serat. Asupan serat dapat menyehatkan usus dan melancarkan sistem pencernaan.

Jabarkan rencana dengan matang

Bila Anda ingin memulai hari produktif, jangan ragu untuk menjabarkan rencana di atas sebuah kertas. Sehingga kegiatan Anda terorganisasi dengan baik dan membantu kinerja Anda lebih produktif.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini