Virus Corona COVID-19 Menyerang Pernapasan, 4 Sayuran Ini Baik untuk Kesehatan Paru-paru

Agustina Wulandari , Jurnalis · Selasa 07 April 2020 23:01 WIB
https: img.okezone.com content 2020 04 07 481 2195746 virus-corona-covid-19-menyerang-pernapasan-4-sayuran-ini-baik-untuk-kesehatan-paru-paru-BF6FUyDWok.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Brokoli

brokoli

Sayuran hijau dipercaya sangat baik untuk paru-paru, tak terkecuali brokoli. Menurut para ahli dalam Medical News Today, brokoli mengandung antioksidan dan vitamin yang tinggi, yaitu senyawa sulforaphane (SFN) yang mampu melindungi organ dari kerusakan karena tekanan oksidatif.

Senyawa SFN ini dapat meminimalisir jumlah sel induk kanker positif hingga 80 persen, hingga pertumbuhannya bisa berhenti. Oleh karena itu, brokoli mampu meningkatkan kesehatan paru-paru dan mencegah terjadinya kanker.

Brokoli pun dipercaya dapat membantu penderita gangguan paru obstruktif kronis, yaitu penderita dengan gejala sesak napas, batuk, asma dan mengandung banyak dahak. Hal ini tentu mengganggu pernapasan, bahkan mengakibatkan komplikasi pernapasan dan jantung. Maka, jalan terbaik untuk sembuh dari penyakit pernapasan rajin mengonsumsi sayuran, termasuk brokoli.

Bayam

bayam

Bayam pun tak kalah manfaatnya dengan brokoli. Dikutip dari Stylecraze, para ilmuwan mengungkapkan bahwa Bayam mengandung vitamin B yang dapat menjaga kesehatan paru-paru. Bayam menjadi alternatif untuk sakit pada pernapasan, karena mengandung senyawa phytochemical. Dengan kandungan senyawa phytochemical ini pun, bayam dapat mencegah kanker. Konsumsi bayam dengan direbus, lalu hasil rebusan diminum setelah dingin setidaknya satu cangkir rutin dan teratur, pada waktu siang dan malam atau setiap hari dapat menurunkan sakit pada pernapasan dan resiko kanker paru-paru. Bayam pun dapat disajikan dan dinikmati sebagai salad. Jadi, tak hanya nikmat, tetapi juga memiliki manfaat dan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini