Tak Mau Sering Belanja ke Pasar? Ini Stok Makanan yang Harus Dibeli Selama PSBB Corona

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Rabu 15 April 2020 19:29 WIB
https: img.okezone.com content 2020 04 14 298 2199234 tak-mau-sering-belanja-ke-pasar-ini-stok-makanan-yang-harus-dibeli-selama-psbb-corona-vxFQxpAXDw.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

ATURAN Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) membuat aktivitas Anda sehari-hari dibatasi. Termasuk untuk berbelanja ke pasar tradisional, yang mungkin rutin s=dilakukan setiap hari.

Nah, di saat situasi pandemi corona COVID-19 seperti ini, memang Anda diharuskan untuk menyimpan stok bahan makanan sehat. Dari mulai sayuran, buah-buahan, ikan segar, daging sapi, daging ayam dan bahan lainnya.

Tak usah bingung ingin belanja apa saat ke pasar, karena Okezone memberikan rekomendasinyya. Berikut Okezone rangkumkan tips berbelanja ke pasar untuk mempersiapkan stok bahan makanan di rumah, seperti dilansir dari Goodhousekeeping, Selasa (14/4/2020).

Buah-buahan

buah

Saus dan pure buah-buahan, buah kaleng berair (contoh: leci dan jeruk), buah beku, buah kering, buah segar tahan lama (contoh : apel, jeruk, delima, lemon, jeruk limau).

Sayuran

Sayuran kalengan (contoh: kacang polong, wortel, tomat potong dadu, puree labu, buah beku (contoh: brokoli, kembang kol, asparagus), saus tomat, salsa kemasan, sayuran segar tahan lama (contoh: kentang, ubi jalar, labu, wortel, bawang, bawang putih, jamur utuh).

Makanan berprotein

daging

Ikan tuna atau salmon kalengan, ayam atau kalkun kalengan, ikan beku seperti udang atau potongan salmon, tahu sutra, lentil kalengan, telur, selai kacang, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan kacang kering atau kalengan.

Makanan berbahan gandum

Pasta gandum, beras merah, quinoa, oats, oatmeal instan atau kemasan, popcorn, crackers gandum, dan roti gandum

Produk berbahan dairy

dairy

Susu murni segar, susu bubuk, dan keju.

Makanan yang mengandung lemak sehat

Minyak zaitun, minyak alpukat, biji rami, biji chia, dan mentega rendah sodium.

Minuman

Air mineral, minuman berelektrolit dan rendah gula, dan minuman rendah sodium kalengan.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini