Tak Cuma Bikin Imunitas Kuat Lawan Corona, Ini Manfaat Lain Berjemur

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Rabu 22 April 2020 10:30 WIB
https: img.okezone.com content 2020 04 22 481 2202969 tak-cuma-bikin-imunitas-kuat-lawan-corona-ini-manfaat-lain-berjemur-XcH8xZedyh.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Menurunkan tekanan darah

Studi dari University of Edinburgh menemukan, sinar matahari pagi yang menyentuh kulit langsung dapat membuat tekanan darah menurun. Hal ini terjadi karena nitric oxide yang ada di sinar matahari dilepas langsung ke pembuluh darah.

Selain itu, Richard Weller, ahli dermatologi, menjelaskan, paparan sinar matahari tak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga memperpanjang hidup. Hal ini berkesinambungan dengan tekanan darah terkontrol, imunitas tubuh yang kuat, pun risiko stroke dan serangan jantung menjadi minim.

Meringankan depresi ringan

Kekurangan sinar matahari dapat menyebabkan kondisi yang disebut gangguan afektif musiman (SAD). SAD adalah bentuk dari depresi yang umum di bulan-bulan musim dingin. Hal serupa juga terjadi pada orang yang bekerja berjam-jam di gedung perkantoran dan jarang keluar untuk berjemur.

Nah, paparan sinar matahari pagi yang pas dapat meningkatkan kadar antidepresan alami di otak loh! Yang sebenarnya dapat membantu meringankan depresi ringan dan bentuk-bentuk lain dari depresi ringan. Sebab otak memproduksi lebih banyak serotonin, hormon yang berhubungan dengan suasana serta perasaan hati yang baik.

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini