Selama bulan puasa asupan nutrisi yang diperoleh seseorang akan menurun. Dukungan suplemen dan vitamin mungkin diperlukan untuk meningkatkan imunitas tubuh dari pandemi virus corona saat berpuasa.
Head of Nutrifood Research Center, Astri Kurniati menjelaskan, meski penting, tapi mengonsumsi suplemen saat berpuasa tetap harus dikonsultasikan dengan dokter yang bertanggung jawab.
Sebenarnya asupan suplemen dan vitamin bisa disiasati dengan cerdik dalam memilih makanan yang hendak dikonsumsi saat berpuasa. Makanan berserat dianjurkan untuk memperlancar metabolisme tubuh.
“Disarankan jaga pola makan, sayur dan buah, olahraga dan pola hidup bersih selama pandemi Covid-19. Kalau bisa konsultasikan dengan dokter masing-masing,” terang Asti belum lama ini.
Nutrisi yang diperlukan dalam tubuh seseorang tentu berbeda-beda antara satu dengan yang lainnya. Oleh sebab itu, mengonsumsi suplemen dan vitamin bisa membantu dalam pemenuhan nutrisi dalam tubuh.
