3 Kombinasi Makanan yang Harus Dihindari saat Berbuka Puasa

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Senin 27 April 2020 10:58 WIB
https: img.okezone.com content 2020 04 27 298 2205384 3-kombinasi-makanan-yang-harus-dihindari-saat-berbuka-puasa-pOS7LcgSaX.jpg Daging dan seafood (Foto: Carolina Steak House)

Saat mendengar khotbah-khotbah di masjid atau iklan di televisi tentang anjuran berbuka puasa, sering kali terdengar ungkapan, "Berbukalah dengan yang manis dan tidak berlebihan."

Percayalah, tujuan dari ungkapan itu dimaksudkan agar umat Islam yang menjalankan ibadah puasa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

 berbuka puasa

Baca Juga: Ingin Kenyang Lebih Lama saat Puasa? Konsumsi 5 Makanan Ini ketika Sahur

Dalam dunia medis, ternyata ada juga lho kombinasi makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat berbuka puasa. Apa saja makanan tersebut? Berikut ulasan lengkapnya, sebagiamana dilansir Okezone dari Food NDTV, Senin (27/4/2020).

1. Buah-buahan dengan makanan berat

Berbuka puasa dengan buah-buahan memang sangat dianjurkan. Apalagi jika pilihan buah yang Anda konsumsi mengandung banyak gula. Tapi ternyata, ada satu hal penting yang harus Anda ketahui sebelumnya. Buah-buahan ternyata tidak baik jika dikonsumsi berbarengan atau berdekatan dengan makanan 'berat'. Kandungan nutrisi pada buah jika dikombinasikan dengan mineral, lemak, dan protein yang terdapat pada makanan lain, diklaim dapat menghambat pencernaan.

2. Keju dengan kacang atau seafood dengan daging lainnya

Tubuh manusia diciptakan untuk mencerna satu jenis protein pada satu waktu. Mengonsumsi lebih dari satu bahan makanan berprotein justru dapat memicu komplikasi dalam sistem pencernaan Anda.

3. Makanan bercita rasa asam (citrus) dengan makanan berbahan dasar susu

Asam yang terkandung pada produk susu diklaim bisa mengganggu perut Anda. Selain itu, mencampurkan protein dan pati bersamaan juga dinilai bukan ide yang bagus. Jika Anda berencana langsung menikmati makanan berat saat berbuka (misalnya daging), seimbangkanlah dengan mengonsumsi sayuran segar.

Lalu saat Anda makan untik berbuka puasa, janganlah terburu-buru. Jika tubuh Anda menerima terlalu banyak makanan secara tiba-tiba setelah kosong selama satu hari penuh, justru akan menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah lambung lainnya.

Mulailah dengan beberapa buah, yogurt, sarbat atau smoothies. Setelah beberapa saat, Anda bisa menikmati hidangan utama. Ini akan memberi waktu pada perut untuk memproses dan memastikan fungsi pencernaan berjalan dengan tepat.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini