Catat! Ini Sederet Nutrisi yang Tak Boleh Dilewatkan Anak

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Selasa 28 April 2020 16:00 WIB
https: img.okezone.com content 2020 04 28 481 2206176 catat-ini-sederet-nutrisi-yang-tak-boleh-dilewatkan-anak-0vOFqTywZo.jpg Ilustrasi. (Foto: Freepik)

Lebih lanjut dr Helmi menjelaskan seorang anak membutuhkan asupan buah sebanyak 3-5 kali dalam satu hari. Beberapa nutrisi lain juga diperlukan bagi proses pertumbuhan si kecil. Pada kesempatan tersebut dr. Helmin menjelaskan beberapa manfaat nutrisi bagi tumbuh kembang anak.

Vitamin A: memberi ketajaman penglihatan di malam hari, pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

Vitamin B1, B2, B6 dan B12: Vitamin B penting sebagai ko-enzim pada metabolisme protein, karbohidrat dan lemak untuk menghasilkan energi.

Vitamin C: untuk membangun imunitas tubuh

Vitamin D: berguna pada pertumbuhan tulang dan pembentukan tulang

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini