Tak Bisa Tidur karena Gerah? Jangan Takut untuk Mandi Malam Hari

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Senin 04 Mei 2020 23:45 WIB
https: img.okezone.com content 2020 05 04 612 2209193 tak-bisa-tidur-karena-gerah-jangan-takut-untuk-mandi-malam-hari-S4BI3TxbE9.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

UDARA yang gerah mungkin membuat Anda tidak bisa tidur malam ini. Nah, salah satu solusi yang bisa Anda lakukan adalah dengan mandi agar lebih segar dan tubuh lebih rileks.

Tapi, mungkin Anda berpikir apakah mandi malam sehat? Memang banyak mitos-mitos yang berkembang terkait mandi di malam hari, salah satunya adalah menyebabkan rematik.

Melansir healthline, faktanya mandi malam tidak berhubungan sama sekali dengan penyakit tersebut. Sampai saat ini belum ada bukti yang menjelaskan bahwa mandi malam berpengaruh terhadap munculnya penyakit rematik.

Dijelaskan bahwa rematik justru bisa berpotensi muncul akibat konsumsi berlebihan makanan seperti jeroan, seafood, dan minuman beralkohol yang dapat memicu purin atau bahan yang akan diubah menjadi asam urat.

Mandi malam hari

Sebenarnya mandi di malam hari boleh-boleh saja, namun sebaiknya Anda memperhatikan hal berikut. Pertama, kondisi tubuh apakah sedang sehat atau sakit. Kedua terkait suhu udara, apakah malam itu menyebabkan temperatur yang sangat dingin atau tidak. Ketiga, suhu air diperhatikan agar tidak terlalu dingin.

Mandi malam juga bisa dilakukan oleh mereka yang banyak berkeringat pada siang harinya. Tidak hanya itu, jika Anda merasa perlu untuk mandi di malam hari, tetapi tidak suka dengan air yang dingin, cobalah mandi dengan air hangat.

Mandi malam justru dianjurkan menjelang waktu bedah atau operasi. Pasien membersihkan diri dengan mandi malam hari sebelumnya dan diinstruksikan untuk mandi dengan produk yang mengandung chlorhexidine gluconat.

Selain itu, pada pasien yang akan menjalani operasi pada kepala, biasanya juga diinstruksikan untuk melakukan keramas dengan produk yang mengandung chlorhexidine gluconat pada malam hari dan pagi hari sebelum operasi.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini